Для тих, кому здається, що інші живуть краще
Поділитись у

Для тих, кому здається, що інші живуть краще

Якщо порівняння з іншими не приносить у ваше життя нічого важливого, тоді навіщо постійно прагнути відчувати ці неповноцінність, заздрість та несправедливість?

Трава скрізь зелена. А ми, швидше за все, просто не розрізняємо кольори.

Ця стаття не має жодного відношення до дальтонізму і пов’язана з відомим прислів’ям про те, що на іншому боці трава завжди здається зеленішою. Для тих, хто не в курсі, це означає, що людей ніколи не задовольняє їхній стан справ, і що їм постійно здається, ніби інші живуть краще.

Як приклад, кожен може назвати новини в Instagram про те, як хтось подорожує по всьому світу, статуси в Facebook про чиєсь чудове сімейне життя або реальні історії про життя на повну котушку. Все це змушує нас зеленіти від заздрості, тому що наше власне життя здається нам таким нудним і важким.

Але це не так. Моє життя зовсім не жахливе, і ваше теж.

Перестаньте порівнювати себе з іншими

Ми порівнюємо абсолютно все: розмір зарплати, одяг, статуру, кількість підписників у Instagram. Дивно, але найнеприємніше в такому порівнянні не те, що ми порівнюємо поверхневі вимірювані речі (або незмірні), а те, що ми зіставляємо все своє найгірше з чимось найкращим в іншої людини.

Так відбувається тому, що ми знаємо, наскільки поганим може бути наше власне життя, при цьому будуючи лише припущення про життя інших. Часом можна навіть не помітити, що «чужа сторона» зовсім не така прекрасна, адже люди, як правило, розповідають про себе лише гарні історії, ті, якими вони пишаються, на зразок просування по службі, весілля чи відпустки. Але ніхто не вихваляється своїми важкими днями, а ми тим часом порівнюємо своє неідеальне існування з неймовірними досягненнями «опонентів».

Контролювати можна лише одне життя – своє власне

Нездорова звичка порівнювати себе з іншими людьми призводить лише до незадоволеності, розсіюючи нашу увагу та змушуючи витрачати енергію на спостереження за чужими успіхами замість досягнення своїх власних. Порівнянням немає кінця.

Але якщо порівняння з іншими не приносить у наше життя нічого важливого, тоді навіщо постійно прагнути нескінченних відчуттів неповноцінності, заздрості та несправедливості?

Іноді змагання може бути доречним, але це не стосується нашого життя. Усі ми унікальні та по-своєму особливі. Ви теж унікальні та особливі, тому прийміть себе такими, якими ви є.

Віддавайте, допомагайте та служіть іншим людям

Проведено дуже багато досліджень, що доводять користь благодійності, і не лише з боку її отримувачів, а й для щастя та здоров’я тих, хто її робить.

Десятиліттями вчені показували, що позитивні емоції відбиваються на роботі нашого організму, сприяючи виробленню ендорфінів та «гормону кохання» окситоцину, що викликає відчуття тепла та щастя. Більше того, є стара приказка: “Якщо ви хочете вічного щастя, допоможіть комусь”.

Щастя приходить нам як доброта і радість — позитивний зворотний зв’язок на все, що ми зробили, щоб допомогти іншим. А це змушує нас цінувати життя загалом.

Жертвуючи гроші, час, навички чи таланти, майте мету, якої можна досягнути

Основою для благодійної діяльності має бути побудова благополучного життя, а також власний розвиток та розвиток своїх захоплень.

Регулярні благодійні внески, посвячення свого часу іншим та щире наставництво наповнюють життя невеликими променями щастя, коли ми бачимо плоди своєї допомоги та робимо чиєсь життя кращим.

Простягаючи руку допомоги, з досягненням кожної нової мети ми додаємо до свого життя цінності.

Факт того, що ми здатні допомогти іншій людині, змушує нас ще більше цінувати те, що ми маємо. І чим більше ми даємо, тим більше набуваємо сенсу в житті. Це своєрідне позитивне замкнене коло, в якому доброта робить нас щасливими, а щастя спонукає бути добрішими.

Будьте вдячні за невеликі речі, що дарують прості радості

Одна з найбільших помилок пов’язана з тим, що ми приділяємо надто багато часу речам, яких у нас немає, а не тим, які вже є. А це суперечить самій суті задоволеності життям.

Замість того, щоб думати про неприємні речі, що формують лише погані спогади, краще складіть список того, що приносить вам задоволення. Навчіть мозок бачити позитив, тому що постійна кількість невеликих перемог приносить набагато більше задоволення, якщо порівнювати їх із великими та рідкісними подіями, які (як нам здається) приведуть нас у захват.

Зрозумійте, що наше щастя не залежить від матеріальних благ

Причина, через яку так багато людей бореться за те, щоб надати життю сенсу, полягає у вірі, що щастя приносять матеріальні речі. Ми здійснюємо покупки, оскільки думаємо, що вони додадуть нашому життю комфорту, безпеки та урізноманітнять його. Але гроші не зможуть зробити нас щасливішими.

Якщо ми й справді хочемо досягти щастя, доведеться спрямувати весь свій час та енергію на розвиток внутрішніх цінностей: людяності, доброти та любові. Як тільки якості простого життя виявляться у всій своїй красі, ми зможемо почати насолоджуватися всіма невеликими та безкоштовними речами, які вже є в нашому житті.

Усамітніться ненадовго в тихій обстановці, осмисліть своє життя і висловіть подяку за що-небудь – життя повинно мати сенс і бути усвідомленим.

Загляньте в себе, прийміть свою сутність і усвідомте, що щастя вже давно живе всередині вас.

Задоволення – це коли людина задоволена своїм життям і всім тим, що має. Ми і не повинні припиняти вчитися новому, розвиватися та пізнавати світ. Наші амбітні прагнення повинні викликати в нас радість, щоб ми стали кращою версією себе.

Вдячність за досягнутий нами прогрес є невід’ємною частиною щастя, тому нам необхідно навчитися вимірювати свій успіх, щоб свідомо вибирати щастя, адже, як і все в цьому житті, задоволення залежить тільки від вибору.

Вирішіть для себе, наскільки зараз хороше ваше життя, почніть радіти дарам сьогодення, робіть все, що дозволяє вам розвиватися і робить вас щасливими, і не перетворюйтеся на свого найлютішого ворога, вдаючись до токсичних порівнянь.

Виховавши в собі правильний світогляд і підхід до життя, ми побачимо, що ми вже маємо все необхідне для щастя. Зрештою, відоме прислів’я про те, що з іншого боку трава завжди здається зеленішою, насправді означає щось інше: чужі обставини завжди здаються більш бажаними, ніж свої, але насправді це часто зовсім не так.

Потрібно бути вдячними за можливість бути щасливими і так було завжди.

Джерело