7 ознак, що ваш друг – емоційний вампір, який висмоктує з вас життя
Поділитись у

7 ознак, що ваш друг – емоційний вампір, який висмоктує з вас життя

Токсична дружба – це нерідкісне явище…

Якщо ви коли-небудь йшли додому після зустрічі за чашкою кави з другом, відчуваючи себе виснаженим, є ймовірність того, що проблема не у високій толерантності до кофеїну. Дружба, як і романтичні стосунки, може бути токсичною. Нейропсихолог Джуді Хо перерахував деякі ознаки, які допоможуть її розпізнати.

1. Ви не відчуваєте підтримки.

Остерігайтеся друга, який робить уїдливі коментарі, коли ви ділитеся своїми досягненнями чи добрими новинами. Дружба має бути системою підтримки між двома людьми. Друзям слід святкувати ваш успіх, а не применшувати його, або заздрити вам.

2. Ви не можете бути собою.

Ваш друг не приймає вас такими, якими ви є? Ви виявляєте, що змінюєте щось у своїй особистості чи зовнішності, що здається неправильним? Ваші друзі повинні надихати вас бути найкращою версією себе, а не кимось зовсім іншим.

3. Він завжди говорить про себе.

Як і будь-які стосунки, дружба – це двостороннє партнерство. Коли ви розмовляєте з токсичними людьми, вони знайдуть спосіб зосередити розмову на собі та своєму досвіді замість того, щоб вислухати вас.

4. Ваш друг пліткує про інших людей.

Або, можливо, вони не пліткують про інших людей, але надмірно критичні, коли говорять про них, або здаються заздрісними, підступними чи владними. Ставлення цих людей до інших може багато вам розповісти. Швидше за все, колись вони будуть пліткувати про вас. Або вже це роблять…

5. Ви почуваєтеся фізично виснаженими.

Наші тіла містять багато інформації про те, наскільки комфортно ми почуваємося з іншою людиною. Подумайте про фізичні та емоційні реакції, які ви відчуваєте, коли ім’я друга з’являється на екрані вашого телефону.

6. Він створює драму на порожньому місці.

Коли справи йдуть добре, токсичний друг може сіяти хаос і отримує від нього насолоду. Він не може насолоджуватися спокоєм. Йому хочеться створювати проблеми (причому часто – у житті оточуючих людей), щоб не нудьгувати.

7. Ви зауважуєте, що у вас погіршилася самооцінка.

Здорова дружба повинна надавати вам впевненості, а не змушувати вас почуватися гірше. Токсичні люди люблять принижувати інших. І роблять це дуже обережно. Вони знаходять невеликі способи критикувати вас: ви можете навіть не звернути на це увагу. Але на підсвідомому рівні ця критика руйнує вашу самооцінку.

Джерело