Коли вся справа в них: як токсичні люди руйнують стосунки
Поділитись у

Коли вся справа в них: як токсичні люди руйнують стосунки

«Якщо люди знову і знову показують вам, що не можуть любити вас так, як вам би хотілося, краще повірити їм відразу».

У якийсь момент свого життя всі ми приймаємо дурні рішення, завдаємо біль близьким, говоримо речі, про які згодом шкодуємо, і дуже сильно тиснемо, щоб отримати бажане. Але ніщо з переліченого ще робить нас токсичними. Це робить нас звичайними людьми. Ми робимо помилки, ростемо і вчимося.

Токсичні люди поводяться зовсім інакше. Вони ніколи не навчаються. Вони ніколи не аналізують свою поведінку, і їм байдуже, кому вони могли завдати біль своїми вчинками.

Токсична поведінка це звичка певним чином реагувати на світ та інших людей. Токсичні особи розумні, але вони мають вкрай низький рівень емоційного інтелекту. Вони невипадково вибирають як своїх «жертв» людей відкритих, щедрих і готових працювати на благо відносин. У випадку двох нетоксичних партнерів це закладає основу для чогось прекрасного. Але якщо один із партнерів токсичний, відкрите серце другого партнера незабаром буде розбите.

Якщо ви перебуваєте в романтичних стосунках із токсичною людиною, висока ймовірність того, що ви вже тривалий час «прогинаєтесь» і йдете на поступки, щоб зберегти ці стосунки. Зупиніться. Просте зупиніться. Змінити можна лише ті речі, на які ви можете вплинути, а з токсичними людьми це неможливо.

Нижче наведено типи людей, яких слід остерігатися.

1. Контролер.

Ніхто не повинен запитувати дозволу або приймати вказівки щодо того, який одяг можна одягти, як потрібно виглядати, з ким проводити свій вільний час і як витрачати гроші партнера. Немає нічого поганого в тому, щоб бути відкритими для впливу інших людей, але ви самі вирішуєте, як вам жити. У вас сильний та прекрасний розум, його не можна обмежувати. Здорові стосунки підтримують та розвивають незалежну думку, а не придушують її.

2. Той, хто звик лише брати.

Усі стосунки будуються на вмінні віддавати та приймати. Але якщо ви зустрічаєтеся з тим, хто звик лише брати, то ніколи і нічого не отримаєте натомість за те, що робитимете для коханої людини. Подумайте, що вам дають ці стосунки. Якщо нічого, значить, настав час задуматися про їх цінність для вас.

Всі ми маємо обмежений обсяг ресурсів (емоційної енергії, часу), яким ми можемо поділитися зі своєю другою половинкою. Щоразу, коли ви кажете «так» тому, хто цього не заслуговує, ви тим самим відмовляєте тому, хто заслуговує бути з вами. Діліться своєю енергією лише з гідними людьми. А коли ви складатимете список таких людей, переконайтеся, що він починається з вас.

3. Відсутній тип людей.

Ці люди не відповідають на ваші повідомлення та дзвінки, і доступні для вас тільки коли їм це зручно (як правило, коли вони чогось хочуть). Ви можете зловити себе на думці, що ставите питання на кшталт: «Чи дійшло до неї моє повідомлення?», «Чи все з неюгаразд?» і «Чи я не зробила щось таке, що могло її засмутити?». Однак у здорових стосунках подібних ворожінь бути не повинно.

4. Маніпулятор.

Маніпулятори забирають вашу радість та щастя, начебто ви берегли їх спеціально для них. Вони не кажуть вам усю правду або відкрито брешуть, а якщо навколо всі починають сваритися, маніпулятори беруть на себе роль «рятівників»: «Не хвилюйся, я тут допоможу з усім розібратися». Вони вислухають вас, заспокоять і скажуть вам те, що хочете почути. А потім просто зруйнують ваше життя.

Маніпулятори спотворюватимуть факти, видиратимуть слова з контексту і використовуватимуть сказане вами проти вас самих. Вони будуть розмірено дошкуляти вам, поки ви не зламаєтеся. А коли ви зламаєтесь, вони почнуть дошкуляти вам за те, що це сталося. Маніпулятори будуть «випадково» видавати ваші секрети або натякати, що у вас є такі секрети, незалежно від того, правда це чи ні. Маніпулятори несприйнятливі до будь-яких логічних аргументів, тому перестаньте намагатися щось їм пояснити. Ваша сварка йтиме по замкнутому колу, ламаючи будь-які надії на вирішення. Це ніби чорна дірка. Не потрапте у неї!

Ви: “Мені здається, що ти мене не чуєш”.

Він: “Ти зараз кажеш, що я не вмію слухати?”.

Ви: «Ні, я говорю, що ти перекручуєш мої слова».

Він: “Ага. Тобто тепер ти кажеш, що я дурний. Не можу повірити, що ти так зі мною робиш. А мене ж попереджали про тебе”.

Маніпулятор чує речі, попередньо пропустивши через свій негативний фільтр. Тому чим більше ви кажете, тим сильніше він перекручуватиме ваші слова. Йому потрібна влада, а не стосунки у класичному їхньому розумінні. Тому він використовуватиме проти вас усі ваші слабкості, користуючись при цьому вашими сильними сторонами – добротою, відкритістю та потребою у коханні. Якщо маніпулятор виявляє ніжні почуття до вас, будьте обережні, адже це означає, що йому щось від вас потрібно. Вкажіть йому на двері і замкніть їх після його відходу.

5. Вигадник.

Себе він хвалить, а інших принижує, і в нього завжди є причина говорити те, що він сказав. Він буде відкрито вам брехати, або викладати вам свою версію правди. Це буде не брехня і не правда, і ваше внутрішнє чуття підказуватиме вам, що щось тут не так. Ви не зможете вірити жодному його слову. У його словах немає чесності, а відсутність чесності унеможливлює будь-яку близькість. У гіршому випадку вигадник розіб’є вам серце, а в кращому виявиться жахливим занудою.

6. Любитель уваги.

Приємно знати, що ви комусь потрібні. А ще приємно їсти на сніданок арахісове масло, але це не означає, що ви хочете їсти його постійно. У житті любителя уваги завжди відбувається якась криза, через що йому потрібна ваша безперервна підтримка. Якщо ви не виявите участі, будьте готові до його агресії, пасивно-агресивної поведінки, тривожності та заклику до вашого почуття провини: «О, так ти збираєшся повечеряти з друзями? Але в мене був сьогодні такий жахливий день, мені справді потрібна твоя підтримка. Гаразд, я так розумію, що не можу завжди розраховувати на те, що ти прийдеш до мене на допомогу на перший мій поклик. Якщо це для тебе так важливо – йди. Я просто хочу, щоб ти була щасливою. А я залишуся один і дивитимусь телевізор або займуся чимось ще (важке зітхання). Ти йди, повеселись із друзями. Думаю, зі мною все буде гаразд».

Тепер знаєте, як це працює? Якщо у людини завжди життєва криза, скоро ви опинитеся в її епіцентрі.

7. Той, хто хоче вас змінити.

Одна справа сказати вам про те, що ваша чарівна звичка пирхати, коли ви смієтеся, насправді не така вже і чарівна, але якщо вам постійно нагадують про те, що ви недостатньо розумні, недостатньо красиві, недостатньо стрункі чи сильні, значить, настав час подумати про те, що єдина недостатньо хороша річ у цьому житті це ваш партнер, який указує вам на всі ваші «недоліки».

Для таких людей ви завжди будете недостатньо добрими. І справа тут зовсім не в вас, а в їхній звичці все контролювати і в їхній невпевненості в собі. Доки вони працюють над вашими змінами, їм не потрібно переживати про себе. Принижуючи вас, ці особи починають сяяти яскравіше.

Вони змусять вас сумніватися в собі, повільно переконуючи вас у тому, що вони досвідченіші і роблять все це тільки заради вас: «Знаєш, адже ти була б набагато привабливішою, якби скинула кілька кілограмів. Я просто намагаюся бути чесним із тобою».

Якщо вас не потрібно витягувати з дому за допомогою підйомного крана і у вас немає серйозного захворювання, ваші форми це ваша особиста справа.

Якщо ви відчуваєте, що важите дуже багато, почніть з того, що скинете з себе цього 85-кілограмового придурка. Ви не повірите, як легше вам стане на душі. Таким людям потрібні не ви самі, а можливість керувати вами. Але ті, хто заслуговує на вашу любов, будуть любити вас за те, хто ви є, а не всупереч цьому.

8. Той, кого бажаєте змінити ви.

Люди це не телеканали, не зачіски та не спідня білизна. Їх не можна переключити чи змінити. Хороша людина, яка накидається на офіціантів, завжди буде гарною людиною, яка зривається на офіціантів. Люди можуть змінюватися, але тільки коли самі будуть готові до цього і тільки якщо їм довелося пережити досить багато страждань. Немає нічого поганого в тому, щоб виборювати важливі для вас речі, просто потрібно вміти вчасно зупинитися.

Якщо стосунки починають приносити лише біль, то єдине, що зміниться, це ви. Ви станете сумнішою і нещасливішою версією себе. Перш, ніж це станеться, встановіть для себе дедлайн, коли повинні настати очікувані зміни. Фотографуйте себе щодня. Ваші очі на фото чітко покажуть, чи все у вас гаразд. Або раз на тиждень аналізуйте все, що відчуваєте, та викладайте це на папері. Важливо, щоб у вас було те, до чого можна повернутись і переглянути. Розлучитися з людиною буде набагато простіше, якщо з часом вам стане зрозуміло, що у відносинах з нею нічого не змінилося на краще. Простіше стане навіть у тому випадку, якщо ви зрозумієте, що єдиною відмінністю між «було» і «стало» стане той факт, що всередині вас згасло світло.

9. Гвалтівник.

Спочатку він може бути не схожий на ґвалтівника, але незабаром усе зміниться. У ваших відносинах з’явиться цілий ланцюжок актів насильства. Зараз ви можете цього не помічати, але такі ознаки не дадуть вам помилитись:

  • Наростання напруги. Ви відчуєте його. Ви діятимете дуже обережно, боячись сказати чи зробити щось не так.
  • Вибух. Сварка з ознаками фізичного чи емоційного насильства і вона буде жахливою. Спочатку ви виправдовуватиметеся, що не повинні були щось говорити, робити, йти, висловлювати свою думку або говорити йому «ні».
  • Затишшя. Гвалтівник може бути неймовірно добрим і люблячим партнером, але тільки коли це йому вигідно і необхідно. Вам буде так відчайдушно хотітися, щоб усе налагодилося, що ви повірите у будь-які його вибачення, ніжність, запевнення у коханні та обіцянки.
  • Повторне наростання напруги. Згодом витки замкнутого кола почнуть скорочуватися в часі, повторюючись дедалі частіше. Напруга теж наростатиме швидше, вибухи – ставатиме небезпечнішими, а періоди затишшя – коротшими.

Якщо все це вам знайоме, значить, ви опинилися у стосунках із ґвалтівником. Це не любов. Це не стрес. Це не ваша провина. Це насильство. Стадії затишшя це єдине, що й досі тримає вас разом. У такі моменти кохання ще здається вам реальним, ви прагнете його і це цілком зрозуміло. Але зрозумійте ось що: прояв любові після вчинення акту насильства це вже не кохання, а маніпуляція. Якби його почуття були щирими, він би згорнув гори, щоб вам більше ніколи не було боляче чи страшно.

10. Ревнивець.

Ваш партнер дуже важливий, як і інші люди, які є у вашому житті. Якщо ви не даєте приводу засумніватися у своїй вірності, то заслуговуєте на те, щоб вам довіряли. Всі ми часом почуваємося невпевнено, і іноді всім нам не завадило б трохи більше за любов і впевненість у почуттях партнера. Але якщо у стосунках постійно присутні безпричинні сумніви, звинувачення та вимоги, то перевірка ваших телефонних дзвінків та повідомлень, стеження та обмеження контактів із вашими друзями це лише питання часу. Такі ревнощі це не любов, а відсутність довіри до вас.

11. Той, у якого все і завжди гірше.

Проблеми цих людей завжди серйозніші за ваші проблеми. Ви захворіли, але його симптоми значно гірші; ви втомилися від нічної роботи, а він розбитий після тренування у спортзалі; ви втратили роботу, але йому набагато гірше від того, що він знає людину, яка втратила роботу (тобто вас). Ви завжди гратимете роль групи підтримки, не отримуючи нічого натомість. В результаті ви можете покладатися лише на себе.

12. Любитель подивитися на інших.

Так, тіло людини прекрасне, і немає нічого поганого в тому, що він ним захоплюється. Але якщо це відбувається постійно, та ще й у вас на очах, то це дуже погано. Ви вартуєте бути для нього номером один і відчувати його увагу. Це не означає, що він весь час повинен вас розглядати, але ви напевно не повинні боротися за його увагу з незнайомими жінками. З деякими речами не можна миритись.

13. Зрадник.

Невірність необов’язково має призводити до розриву відносин. Тут все залежить від обставин і залучених до цього людей. І ніхто збоку не повинен вказувати вам, що робити далі. Це суто особистий вибір та ваше вольове рішення. Але якщо зрада трапляється більше одного разу або партнер зраджує вам без сорому совісті, не замислюючись про майбутнє ваших стосунків, то розриву тут не уникнути.

Коли люди знову і знову показують своїй другій половинці, що не можуть любити її так, як їй би того хотілося, краще одразу повірити. Просто йдіть, щоб звільнити у своєму житті місце для чогось кращого.

14. Брехун.

Будемо реалістами – часом невинна брехня просто потрібна. Дослідження показали, що якщо людина бреше з правильних причин (наприклад, з метою когось захистити), то це справді може зміцнити відносини: «Це і є та сама помаранчева вечірня сукня, на яку ти витратила всю зарплату? Вау, ти не жартувала, коли казала, що вона яскрава. Ого, вона ще й засіяна пандами. І вони посміхаються. І магазин не приймає повернення. І вона тобі подобається. Що ж, захоплено посміхатимуся. Ти неймовірна у цій сукні!».

Але якщо вам брешуть зі злим наміром або заради власної вигоди, це завжди псуватиме стосунки. Відносини повинні приносити радість, а партнери не повинні відчувати, що ними маніпулюють.

15. Той, хто сміється з ваших мрій.

Будь це банкір, танцівниця живота або винахідник мініатюрних тапочок для котів, гідними називають тих людей, які підтримують вас у ваших мріях, а не тих, хто з них сміється. Люди, які кажуть, що ви не досягнете успіху, це, як правило, ті, хто бояться вашого успіху.

Якщо людина вас не підтримує, вона не дає вам рухатися далі. Якщо ваші мрії не надають на неї прямого впливу (як це відбувається, наприклад, коли ви вирішуєте продати все своє майно, переїхати в Рим і продавати туристам підроблені окуляри), то ви повинні поставити питання, що він отримує від того, що стримує вас.

Бути людиною складно. Бути відкритими для світу це добре (це навіть чудово), але якщо ви відкриті для світу, то відкриті також і для отрути, яку він може випускати. Багато в чому все залежить від людей, яких ви пускаєте у своє життя. Будь це одна людина, двоє людей або цілий натовп – нехай всі вони будуть гідними вашої любові та уваги. З вашого боку це буде одним із найсильніших проявів любові до себе. Хороші люди – це основа щасливого життя кожного з нас.

Джерело