5 науково обґрунтованих секретів успішного шлюбу
Поділитись у

5 науково обґрунтованих секретів успішного шлюбу

Універсальної формули міцних та щасливих стосунків поки що не існує, але наука підійшла до її відкриття дуже близько.

Універсальної формули міцних та щасливих стосунків поки що не існує, але наука підійшла до її відкриття дуже близько.

Психологи, які займалися дослідженням взаємин та звичок пар, виявили, що щасливі взаємини мають багато спільного.

Нижче представлено п’ять науково обґрунтованих секретів міцного та гармонійного шлюбу.

1. Інтимна близькість щотижня.

«Суспільство особистісної та соціальної психології» провело опитування тридцяти тисяч людей і з’ясовувало, що найщасливішими є пари, котрі кохаються раз на тиждень. Виявилося, що регулярний сеkс є обов’язковою складовою щасливих стосунків. Але також з’ясувалося, що заняття сеkсом більше одного разу на тиждень уже не впливають на рівень щастя.

«Регулярна інтимна близькість є значущим чинником щастя у стосунках. Щоб почуватися максимально щасливими, парам потрібно займатися сеkсом хоча б раз на тиждень, але при цьому підвищення інтенсивності сеkсуальних стосунків не дозволяє досягти вищого рівня щастя, – каже один із керівників дослідження Емі Мьюїз. – Наші результати продемонстрували, що ви маєте жити зі своїм партнером регулярним статевим життям, але немає потреби займатися сеkсом щодня».

2. Спільне розпивання алкогольних напоїв.

Дослідження, публікація якого відбулася в Journals of Gerontology B: Psychological Sciences, продемонструвало, що пари, які воліють споживати алкоголь спільно, а не окремо один від одного, є більш щасливими.

Цей результат можна пояснити тим, що спільне розпивання напоїв, як і будь-яка інша спільна справа, дозволяє людям проводити більше часу один з одним.

3. Не надавайте надмірного значення матеріальним благам.

Нещодавно в «Журналі сімейних та економічних питань» відбулася публікація дослідження, учасниками якого стали 1310 осіб, які перебувають у шлюбі.

Так ось, дослідження продемонструвало, що високий ступінь матеріалізму (коли фінансам та майну надається занадто велика цінність) властива подружжю, яке не задоволене своїми відносинами.

Портал Business Insider також писав, що фінанси є однією з головних причин нерозв’язних сімейних проблем, що призводять до розлучень.

Тому один із секретів щасливих стосунків для пари звучить так – намагайтеся концентруватися не на гонитві за матеріальним багатством, а один на одному.

4. З’ясовуйте стосунки правильно.

По тому, як партнери починають з’ясовувати стосунки, можна визначити, чи є в них майбутнє чи ні.

Учасниками дослідження психолога Джона Готтмана стали 130 молодят, яким запропонували заповнити анкети з питаннями. А наступні чверть години були присвячені обговоренню протиріч, що виникають у їхніх парах.

Готтман встановив, що пари, які починають з’ясовувати стосунки в помірній тональності, мають більш високі шанси зберегти свій союз і в майбутньому.

І, навпаки, всі 17 пар, чиї шлюби надалі закінчилися розлученням, зазвичай розпочинали свої сварки з демонстрації яскраво виражених негативних емоцій.

Ним також було виділено 4 види негативу («чотири вершники», здатні занапастити будь-які відносини): критика, зневага, оборона і закриття.

Якщо партнери спочатку підходять до з’ясування стосунків із розумінням та добрими намірами, це говорить про те, що їхній союз має всі шанси продовжитись до кінця життя.

5. Активно підтримуйте один одного.

Активна підтримка та інтерес до досягнень один одного є одним із найкращих способів зробити свій союз міцнішим.

В одному зі своїх досліджень професор психології Шеллі Гейбл виділив чотири можливі реакції на позитивні новини, які демонструють партнери: активно-конструктивний (повний ентузіазму, підтримки, інтересу), пасивно-конструктивний (досить позитивний, але без особливого інтересу), пасивно-деструктивний (байдужий, плюс спроба змінити тему розмови) та активно-деструктивний (з нехтуванням та спробою принизити досягнення).

Активно-конструктивна реакція на позитивні новини задовольняє емоційні потреби партнерів та піднімає їхній настрій. Іншими словами, така реакція робить відносини міцнішими, щасливішими і довговічнішими.

Джерело