Закони шикарного тіла. Їх всього п’ятнадцять
Поділитись у

Закони шикарного тіла. Їх всього п’ятнадцять

Дізнайтеся про те, що відомо кожній власниці стрункої фігури. Тепер це будуть і ваші секрети.

1.Схуднути в окремо взятому місці не вийде. Тільки в комплексі. Ніякий новітній тренажер з такою ж новітньою методикою не забере зайві кілограми з внутрішньої сторони стегон або нижньої частини сідниць.

2. Не поспішайте розслаблятися після модної дієти. Якщо організм знову почне спілкуватися з більш ніж 1250 ккал на добу, то кілограми, що відлетіли на недовго поспішать повернутися на свої місця.

3. Якщо вирішили худнути, не виключайте з раціону м’ясо.

4. Не майте ілюзій з приводу басейну. Плавання дає мінімальний ефект для схуднення.

5. Якщо у вас погано розвинена м’язова маса, худнути буде дуже проблематично.

6. Найкорисніші вправи, що знищують жирові клітини – присідання і тяга спиною.

7. Не прагніть до великих м’язів, все одно не вийде, якщо мета – худнути. Для росту м’язів потрібні ті ж калорії.

8. Не потрібно доводити себе до голодного виснаження, після цього відбудеться стрибкоподібний набір ваги. Слідкуйте за правильним балансом вуглеводів з білками і жирами.

9. Дієти з красивими назвами не працюють.

10. Ваш вигляд і все інше, що відбувається у вашому житті залежить тільки від вас. Можна знайти масу відмовок і виправдань, дивлячись на себе в дзеркало – спадковість, цілодобова робота, відсутність можливості нормально харчуватися.

11. Купляйле мюслі з йогуртами тільки якщо вони вам подобаються. Як харчування для схуднення від них ніякої користі.

12. Хула-хуп не зменшить вашу талію.

13. Целлюліт – результат ваших роздумів дупою, після чого на ній розвиваються звивини.

14. Від солодкого нічого не злипається, цю частину тільки розносить на всі боки.

15. Їжте за чотири години до сну, а не до 18-00.

Ви з чимось не згодні? Напевно у вас є зайві «соціальні накопичення». Знімайте рожеві окуляри ілюзій і беріться за роботу!

Джерело