Коли ви надто багато віддаєте своєму партнеру і нічого не отримуєте натомість…
Відносини між двома люблячими людьми мають бути джерелом щастя, радості, підтримки та натхнення. Ось чому нікому навіть на думку не спадає, що може відбуватися зовсім навпаки: що вас емоційно буквально вимотують і виснажують. Адже так чинять вороги, а не закохані, чи не так?
Справа в тому, що не так однозначно. Так, вас можуть любити чи «так собі». І при цьому – емоційно «вбивати» свідомо чи несвідомо. Як правило, останній варіант – найбільш типовий.
Тільки заради Бога, не біжіть відразу ж розлучатися зі своїм хлопцем або чоловіком, якщо почуваєтеся емоційно виснаженими. Це зовсім не означає, що стосунки закінчилися і взагалі він – негідник.
Почнемо з того, що якщо він робить це неусвідомлено, то ви обоє повинні просто обговорити проблему та знайти рішення. Поясніть йому, що відчуваєте, як реагуєте на його поведінку та інше. При цьому намагайтеся бути гранично відкритими – адже йдеться про ваші стосунки, які ще можна врятувати.
А тепер розберемося, як проявляється емоційне виснаження. Ось 7 основних ознак, як вас можуть емоційно виснажувати:
1. Він отримує надто багато емоційної підтримки
Підтримка один одного у відносинах є вкрай важливою. Власне, вона і є їхньою сутністю. Однак якщо партнер вимагає надто багато емоційної підтримки, це вже є «червоним прапорцем».
Так, ви, звичайно, любите свого партнера і прагнете підтримати завжди і в усьому, але існує межа. А як щодо ваших потреб? Хто подбає про них? Знову ви самі?
Якщо ваші емоційні потреби у відносинах не задовольняються і взагалі вважаються чимось незначним, то настав час серйозно поговорити про те, що відбувається.
2. Ви рідко висловлюєте свою думку
Коли ви обговорюєте щось важливе або сперечаєтеся про якісь дрібниці, чи надає вам партнер можливість висловлювати свої думки, не перебиваючи і не висміюючи?
Якщо ви боїтеся вимовити зайве слово, бо це викличе бурю гніву чи сміх, це ненормально. Коли ви мовчите, це виглядає милою і поступкою, що нічого не означає, але насправді – виразно емоційно виснажує вас.
3. Він постійно незадоволений
Ваш партнер скаржиться абсолютно на все, що відбувається у його житті? Можливо, він скаржиться, що ви приготували на обід відбивні, а він хотів рибу? Або ниє, що останнім часом ви звертаєте на нього мало уваги і вже не такі ніжні? Або з трагічним обличчям стогне про суворе життя та нестачу грошей?
Нестерпно постійно слухати постійні скарги. Не кажучи вже про те, що це вносить у ваше життя негатив, а не позитив. А значить – емоційно виснажує вас.
4. У нього занадто великі очікування
Ваш партнер очікував, що ви станете ідеальною дружиною, яка матиме і прекрасну кар’єру, і дітей-відмінників, і смачно пахне домашньою випічкою кожні вихідні? А після цього ще й будете пристрасною «левицею» ночами? Ну і звичайно, ваша зарплата буде високою і стабільною!
Він дійсно очікує, що ви будете досконалими та бездоганними весь час? Якщо партнер покладає на вас надто великі надії, з якими не під силу впоратися жодній людині у світі, настав час серйозно поговорити з ним. Тому що завищені очікування вас емоційно виснажують.
5. Він «випаровується», коли вам потрібна емоційна підтримка
Не секрет, що деякі чоловіки ненавидять бачити своїх жінок сумними чи заплаканими. Тому вони просто тікають доти, доки буря не вляжеться. Тобто намагаються уникнути надання такої необхідної емоційної підтримки.
Коли ви почуваєтеся пригніченими чи засмученими, чи підтримує вас партнер? Адже слова зовсім не є обов’язковими. Достатньо просто сісти поряд, обійняти, потримати за руку. Це так просто. І це свідчить про те, що про вас піклуються. Якщо ж цього немає – вас просто емоційно виснажують.
6. Ви проводите все більше часу на самоті
Коли ви емоційно виснажені, то намагаєтеся частіше проводити час наодинці для того, щоб відновити втрачену енергію та підняти свій дух. Якщо саме ваш партнер є основною причиною цього бажання, слід обговорити цю проблему, перш ніж вас накриє негатив вже по-справжньому.
Адже ви розумієте від чого ховаєтеся? Вас просто емоційно виснажують.
7. Ви відчуваєте себе втомленими
Занадто високі очікування, придушення почуттів, постійне занепокоєння, стрес та нескінченні страхи витрачають вашу енергію. А це означає, що ви страждаєте від хронічної втоми. І в цьому вам не допоможе ні 8-годинний сон, ні подорож на Канари. Ви так само почуватиметеся вичавленими, наче лимон.
Коли ви надто багато віддаєте своєму партнеру, то почуваєтеся виснаженими, тому що нічого не отримуєте натомість.
Якщо проводите більшу частину свого часу, задовольняючи його потреби і турбуючись про те, що недостатньо хороші, це явна ознака того, що ваш партнер емоційно виснажує вас. Наберіться сміливості, щоб поговорити з ним про свої почуття, емоції та страхи.
Не тримайте це у собі. Рано чи пізно все одно закінчиться з’ясуванням відносин. Тому поважайте себе і вимагайте такого ж ставлення з боку коханої людини. Якщо ж він не згоден і просто посміється з ваших «жіночих примх», робіть висновки. Адже ви не збираєтеся дозволяти комусь емоційно виснажувати вас все життя, чи не так?
