До багатьох із цих токсичних фраз ми звикли, тому не до кінця усвідомлюємо справжній зміст. Вони не просто кривдять, а й змушують втрачати віру в себе. Краще не спілкуватися з людьми, які їм вживають.
Є такий типаж людей, із якими не вдається вести нормальний діалог. Як і будувати гармонійні стосунки. Токсичні особистості, як їх заведено називати, практично завжди налаштовані агресивно. Вони маніпулюють, тиснуть на жалість, звинувачують у бідах та принижують. Таких людей слід визначати одразу, щоб не потрапити до аб’юзивних стосунків.
Що видає людину, яка завжди вважає себе правою та авторитетною? Не лише поведінка, а й особливі фрази у лексиконі.
“Я б ніколи так не зробив(-ла)”
Здавалося б, звичайна фраза. Але насправді нею людина приховує осуд, який не готова прямо висловити. Може, вона вважає себе вищою за те, про що ви розповіли, або боїться визнати страх, впевнена, що це заняття безглузде. Заявляючи, що ніколи б так не вчинила, людина ставить себе вище за співрозмовника, а це дуже токсично.
“А я говорив(-ла)”
Найпоширеніші слова, від яких так і хочеться закотити очі. Як перекласти цю фразу з токсичної мови на звичайну? Вийде приблизно таке: ти сам винен у своїх проблемах. Співрозмовник знову демонструє перевагу, коли людина зазнала невдачі, як їй і пророкували.
“Хіба це проблеми?”
Огидна фраза, сповнена знецінення чужих переживань. Усі люди різні, і кожен по-своєму реагує на те, що відбувається.
Якщо особисто для вас жодної катастрофи в тому, що серіал закрили, немає, для іншої людини ця подія може бути критичною. Тому не варто спілкуватися з особистостями, які кидаються подібними фразами, і самі їх теж краще забудьте.
“Ти не розумієш, про що говориш”
І знову про свою перевагу. Токсичні люди вважають, що вони ніколи не помиляються, все знають і розуміють. Вимовляючи цю фразу, людина принижує розумові здібності співрозмовника, бажаючи на його тлі здатися кмітливішою. Мовляв, ти не розумієш, а от я ще як усвідомлюю, що до чого.
“Не так це й складно”
Найчастіше токсичні особистості дозволяють собі сказати подібну фразу, щоб принизити людину. Переклад приблизно такий: “Тут немає нічого складного, просто ти не хочеш постаратися”. Заробити більше грошей, краще вчитися чи схуднути. Хіба це складно, якщо справді захотіти? Проблеми іншого просто знецінюють.
“Ну, вибач”
Багато хто здивується, але фрази “Пробач” і – ще гірше – “Ну, пробач” можуть у певних ситуаціях бути дуже токсичними та саркастичними. Немов над образою насміхаються, але усвідомлюють важливість спілкування з людиною, тому вибачаються. Насправді ж просити вибачення слід із займенником “я”, щоб не наказувати людині пробачити у наказовому способі. Правильніше сказати: “Я перепрошую”, “Я вибачаюсь”.
“Ти просто не впевнений(а) у собі”
“Та ти просто боягуз (-иха)”, “Ти просто не впевнений (-а) в собі” і схожі фрази сказати в обличчя іншій людині можуть тільки справжні токсики. Тут цілий набір прихованих смислів: приниження, глузування, іронія, спроба звинувачення. Зазнавати страху природно, тому соромити когось за нього не варто.
“Це через тебе я так зробив(-ла)”
Іноді, коли люди не вміють контролювати негативні емоції, наприклад злість та образу, починають виплескувати енергію назовні: кидають предмети, піднімають руку, відбирають телефон або вимикають комп’ютер. Тому фрази “Це через тебе я так зробив(-ла)”, “А чого ти чекав від мене на таке?”, “Ти мене змусила” і подібні по-справжньому токсичні.
Людина, яка так каже, перекладає відповідальність за власні дії на іншого. Але ми всі знаємо, що нікого не можна змусити зробити те, чого він не хоче.
“Невже так складно?”
Мало того, що фраза “Що, так складно?” токсична – в неї закладена маніпуляція. Відповісти на явну претензію людини, яка її висловила у такому завуальованому вигляді, непросто.
Фраза не тільки токсична, а й з характером маніпуляції. Відповісти на явну претензію людини, яка так сказала, непросто. Якщо погодитеся, виставте себе безсилим у цій ситуації, а якщо почнете заперечувати, отримаєте додатковий докір та слова “А чому тоді не зробив(-ла)?”. “Невже так складно?” кажуть зазвичай ті, хто незадоволений поведінкою оточуючих і вважають, що саме за їх правилами всі повинні жити.
“Якщо з тобою так вчинили, значить, ти сам(-а) винен(-а)”
Жахлива фраза, яка часом виправдовує несправедливе насильство стосовно когось. Віра в авторитети призводить до віктімблеймінгу — звинувачення жертви в ситуації, що сталася. Змусили до інтиму? Не треба було вдягати спокусливі вбрання. Побили за школою? Значить, заслужив. На жаль, токсична людина не розуміє, що навіть якщо жертва частково несе відповідальність, застосовувати фізичне насильство ніхто не має права.
