Коли мова заходить про сеkс, наука одностайна щодо його позитивного впливу. Однак у наукової спільноти виникли питання про те, коли найкраще займатися коханням?
Намагаючись дати відповідь на це питання, яке, безсумнівно, мучило не одного, журналісти повідомляють, що вчені з Великої Британії провели дослідження. Воно мало на меті встановити, чи краще займатися сеkсом вночі, чи він приносить більше задоволення вранці.
Коли найкраще займатися сеkсом
500 чоловіків і 500 жінок у віці від 18 до 65 років протягом шести тижнів записували в найдрібніших подробицях час, коли вони займалися коханням. Результат був майже одностайним: ранок – ідеальний час для сеkсу.
Але коли найкраще займатися сеkсом вранці? Майже кожен четвертий респондент обрав найприємніший час для занять сеkсом – 7.30 ранку. Загалом, дві третини опитаних обрали найбільш приємним ранковий сеkс – між 7:00 та 10:30 ранку.
Лише 33% сказали, що найкращий сеkс у них був увечері, причому 16% вибрали найкращий час о 21:00, 15% – о 22:00 і лише два відсотки – об 23:00.
Враховуючи, що сеkс вивільняє ендорфіни, вчені припускають, що ранковий сеkс – це гарний спосіб розпочати день. А ти як вважаєш?
Найкращий час для сеkсу у різному віці
Коли мова заходить про сеkс, мова не йде про планування та розклад; всі люди різні, але наука також рекомендує враховувати один фактор: вік.
Пол Келлі, клінічний дослідник з Інституту сну та циркадної неврології Оксфордського університету, каже, що пари можуть і повинні коригувати свій сеkсуальний годинник. Можливо, ти ніколи не чув про це, але це пов’язано з нашими циркадними ритмами і тим, як вони змінюються з роками. О 21:00 вечора, коли тобі 20 років, ми вже не такі бадьорі та енергійні, як у 40 років.
Наприклад, ті, кому за 30, повинні використовувати ранок для сеkсу зі своїм партнером. О 8:00 ранку сонячне світло підвищує рівень тестостерону як у чоловіків, так і у жінок через стимуляцію гіпоталамуса. Це призводить до кращого досвіду в ліжку, ніж якби ти робив це о 16:00.
Хоча молоді люди мають більш активне лібідо, яке здатне вистрілити в будь-який момент, відразу після їжі енергія збільшується. Тим, кому за 20, Келлі радить призначати рандеву близько 15:00: “У молодих людей нейромедіатор у мозку активніший”.
У молодих людей нейромедіатор, який відповідає за пробудження, не обганяє гормон, що регулює сон, мелатонін до середини ранку. Тому незалежно від того, о котрій годині вони прокидаються, по-справжньому бадьорими вони стають лише через деякий час,
– каже експерт.
Тим, кому за 50, не варто надто змінювати своє сеkсуальне життя. Найкращий час – 22:30 вечора, оскільки це стимулює вивільнення окситоцину і серотоніну. Це разом з пролактином, що виділяється під час оргазму, дає нам відчуття насичення, що також полегшує засинання і сприяє кращому відпочинку.
Після 60 років бажання часто починає помітно слабшати, тому 20:00 – найкращий час для сеkсу. Крім того, повноцінний сон підвищує апетит, особливо у жінок. Американські вчені довели прямий зв’язок між кількістю сну жінки та її лібідо. Статтю на цю тему опублікував Journal of Sexual Medicine, а згідно з одним із досліджень, чим більше жінки втомлюються, тим менше у них бажання.
Протягом двох тижнів фахівці з Медичної школи Університету Мічигану опитали 171 жінку про їхні сексуальні звички та режим сну. Вони виявили, що на кожну додаткову годину, яку жінка спала вночі, її ймовірність і готовність займатися сеkсом зростала на 14 відсотків.
Саме тому Келлі вважає, що так важливо встановити сеkсуальний графік. Люди у свій найзайнятіший час відчувають себе достатньо відпочилими і розслабленими, щоб отримувати більше задоволення від стосунків.
