Хоча сеkс перестав бути табу, проте багато сучасних жінок (як і чоловіків) нерідко відчувають сором і страждають від комплексів, коли справа доходить до інтиму. Особливо на початку романтичних стосунків. Ми ж розповімо, як стати впевненішими.
1. Вивчи сеkсуальні техніки
Впевненість у собі зростатиме, якщо ти усвідомлюєш, що даруєш своєму чоловікові неземне задоволення. А для цього лише зовнішньої краси недостатньо. Тут важливо знати про ерогенні зони чоловіка, застосовувати різні сеkсуальні техніки і вміти чудово цілуватися. Перенеси фокус думки з того, як я виглядаю на те, що ти відчуваєш і на те, як він реагує на твої дії. Зациклена на собі ідеальна красуня, що лежить у ліжку, знижує сеkсуальне бажання в чоловікові.
2. Подумай про свою самооцінку
Найчастіше проблема не просто в затисненості під час інтиму, а загалом у відношенні жінки до себе. Перевір, чи допомагає твоя самооцінка бути розслабленою та розкутою чи ні. Якщо річ у ній, то з цього варто починати. Якщо ти хочеш почуватися вільно не тільки у відносинах з чоловіком, а й у звичайному житті, то допоможи своїй самооцінці. Робота над самооцінкою дуже допоможе тобі.
Ми так влаштовані. Нам весь час здається, що інші думають, відчувають і сприймають так само, як і ми. Якщо ти акцентуєш увагу на своїх недоліках, то це зовсім не означає, що твій партнер робить те саме. Статистика свідчить про те, що чоловіки взагалі не загострюють увагу на особливостях жіночої зовнішності, коли дійшло до ліжка. Якщо ти там опинилася, то ти є бажаною для чоловіка.
3. Попрацюй над своїм образом
Створи навколо себе сеkсуальну атмосферу. Купи гарну білизну, в якій подобатимешся самій собі. Можна знайти дуже гарну білизну, яка вигідно підкреслить твої переваги. Ти маєш подобатися собі, дивлячись у дзеркало. Оточи себе приємними ароматами. Користуйся ароматним кремом чи олією, щоб ти сама кайфувала від цього запаху.
4. Створюй атмосферу
У жодному разі не намагайся вимикати світло в кімнаті повністю, чоловікові важливо бачити тебе. Створити максимально інтимну та довірчу обстановку допоможуть свічки. Якщо ти не впевнена у своєму тілі, то вони стануть тобі у нагоді. Приглушене світло допоможе виграшно наголосити на твоїй фігурі, а деяких недоліків буде не видно.
5. Не зациклюйся на дрібних недоліках
Коли ми загострюємо увагу на якомусь недоліку, то інша людина починає теж помічати його. Можливо, партнер навіть не бачив твій целюліт або зайву вагу, поки ти сама не почала говорити про це кілька разів на день.
6. Звикни до себе
Ми дуже часто почуваємося вкрай незручно, коли роздягаємось. Часто це відбувається навіть через те, що на нас хтось дивиться. Тут дуже проста та легка практика: почни частіше ходити голою. Намагайся звикати до свого оголеного тіла, частіше дивись у дзеркало.
7. Розвивай своє тіло
У сучасному світі багато хто виступає за бодіпозитив і це непогано. У принципі дівчині не обов’язково займатися собою, щоб бути класною та сеkсуальною партнеркою. Але якщо ти некомфортно почуваєшся у своїй вазі, то чому б не покращити себе? Як тільки ти йдеш у спортзал, то ти почуваєшся більш зібраною та підтягнутою. Коли ми починаємо тренуватись, ми відчуваємо себе по-іншому.
Не подобається спорт? Можна зайнятися танцями. Вони ще більше допоможуть розвинути твою сеkсуальність, особливо чуттєві танці у парі. Поглянь на будь-яку танцівницю через призму похмурого перфекціонізму: просте сільське личко, товста шия, волосся на руках, широчені чоловічі плечі. Але хто це бачить? Усі бачать сеkсуальну, пристрасну, гарну жінку. Вона прекрасна! Від комплексів не залишиться і сліду, якщо рухаєшся настільки граційно та еротично.
8. Стеж за гігієною
Якщо ти почуваєшся некомфортно без педикюру чи гладких ніг, то попрацюй над цим перед зустріччю з хлопцем. Це добрий внесок у свою впевненість. Якщо ваш сеkс частіше відбувається спонтанно, то можна носити з собою одноразовий станок для бритв або освіжувач для порожнини рота. Цей пункт допоможе тобі не думати про свою неакуратність під час інтиму. Просто піди у душ на 15 хвилин і швидко приведи себе до ладу.
9. Сподобайся собі
Щоб це прискіпливе ставлення не заважало в сеkсі, тобі треба захотіти себе. Зрозумій, що ти сеkсуальна та бажана дівчина. Що потрібно зробити для цього? По-перше, потрібно створити так званий якір, зачіпку, яка активує приємне враження про себе. Найпростіший варіант – уявити на собі корону. Спочатку (якщо фантазія слабка) можна одягати на голову фальшиву корону. Корона миттю додасть впевненості: плечі випрямляться, груди стануть колесом.
Ось ще один спосіб: знайди фото у купальнику, на якому ти собі подобаєшся. Поклади його кудись і частіше дивися, помічай відчуття задоволеності від свого образу. Під час інтиму згадай про це. Ця практика допоможе тобі стати розкутішою.
10. Вивчи пози, які роблять тебе стрункішою
Повністю поринаючи в інтимну близькість, ми забуваємося і не звертаємо увагу на те, у кого яка поза. І це прекрасно! Але якщо комплекси тебе їдять, почни ніч із струнких сеkс-поз. Різні позиції допоможуть приховати недоліки та підкреслять плюси фігури. Наприклад, візуально збільшать груди, приховають живіт або допоможуть акцентувати увагу на ногах.
11. Дивися на себе очима чоловіка
Цікаве спостереження: чоловіки та жінки зовсім по-різному сприймають гарне жіноче тіло. Звичайно, бувають винятки, але найчастіше чоловік бачить лише окремі риси, що його цікавлять, а не картинку в цілому. Він побачить груди, сідниці, ніжки, губи, але може навіть не помітити стрілку на панчосі або недоголену пахву. А ось жінка примудряється одночасно бачити кожну деталь та оцінювати естетичність усієї картини загалом. І це не жарт. Навчися бачити себе очима чоловіка, щоб краще зрозуміти, якою він тебе бачить. Це додасть впевненості, адже більшість чоловіків насправді зовсім невибагливі.
12. Стеж за станом шкіри
Вчені дійшли висновку, що у виборі сеkсуального партнера (як у жінок, так і у чоловіків) насамперед відіграють фактори, що сигналізують про хороше здоров’я. Пряма постава, світлі зуби, блискуче волосся та чиста шкіра викликають симпатію до людини. Зведи шкідливі звички до мінімуму, продумай своє харчування. Взагалі не треба старатись з макіяжем перед інтимом, адже під час інтимної близькості ми цілуємось, тіла пітніють, макіяж може зіпсуватися. Чоловіки терпіти не можуть, коли жінки переривають сеkс, щоб виправити макіяж. Здорова шкіра без зморшок, закупорок та прищів – ось що відіграє роль у хвилини близькості, а не контуринги, тоналки та підводки. Шкіра важлива, адже коли вона ідеальна, ми не боїмося показатися коханому без макіяжу.
Загалом важливо розуміти, що сеkс – процес досить хаотичний і не виглядає так само красиво, як у сценах у кіно. Ми всі неідеальні, наші недоліки роблять нас унікальними. Так що просто розслабся і отримуй задоволення від любовної близькості!
