Ми вирішили розповісти вам про те, як «гіркі» стосунки впливають на здоров’я.
Часті сварки в сім’ї сильно впливають на психоемоційний стан подружжя. Тривала напруга, яку відчувають пари, що живуть у нещасливому шлюбі, негативно позначається на всіх показниках їхнього здоров’я. Тому ми вирішили розповісти вам про те, як «гіркі» стосунки впливають на здоров’я.
Переваги шлюбу для здоров’я перебільшені
Переконання, що шлюб зміцнює здоров’я, має дуже глибоке коріння, перші припущення про користь шлюбу були зроблені в дев’ятнадцятому столітті. Однак учені думають інакше. У дослідженні, проведеному 2017 року, було зазначено, що щасливий шлюб дає «свої плоди» в тих парах, які прожили разом понад 10 років, порівняно з самотніми людьми того ж віку.
Для молодят позитивний ефект від спільного життя загалом не зафіксовано. Ось чому користь для здоров’я не повинна бути причиною для вступу в шлюб. Іноді самотність виявляється кращим вибором, ніж шлюб без кохання.
Високий ризик захворювань
Тривале напруження послаблює імунітет, а постійні сварки в сім’ї є одним із чинників, які спричиняють зниження захисних функцій організму. Люди, які живуть у напружених стосунках, збільшують ризик виникнення хвороб, і це безпосередньо залежить від психологічного середовища в домі.
Хронічний стрес блокує Т-клітини, які борються з інфекціями та підвищують рівень гормону стресу: кортизолу. Крім того, у невдалих стосунках досить високий рівень невірності, тому небезпека зараження хворобами, що передаються статевим шляхом, збільшується.
Висока ймовірність серцевих захворювань
Люди, які живуть в умовах постійної напруженості, схильні до ризику серцево-судинних захворювань. Водночас негативний вплив на серце має кумулятивний ефект, який погіршується з віком.
Нещасливий шлюб впливає на жінок з 50 років. На думку дослідників, це явище пояснюється високою чутливістю жінок до негативних моментів сімейного життя. Підтримка, взаєморозуміння та любов можуть допомогти в запобіганні виникненню хвороб. Це ще одна причина зберегти добрі та шанобливі стосунки у шлюбі: таким чином, ви житимете довше.
Заробити собі діабет 2 типу
У парах, у яких чоловік(дружина) страждає від діабету 2 типу, існує високий ризик того, що й інший чоловік(дружина) захворіє на це захворювання. Імовірність виникнення хвороби зростає на 26 відсотків. Причина, ймовірно, полягає в шкідливих звичках, які люди починають прищеплювати один в одного, коли вони живуть разом. Ожиріння і любов до жирної та солоної їжі часто стають справжнім «сімейним хобі».
Однак подружжя може ділитися не тільки поганими, а й хорошими звичками. Здоровий спосіб життя, відмова від продуктів, що містять глютен, і додавання нерозчинних харчових волокон до раціону харчування, може знизити ризик отримання діабету типу 2.
З’являються погані звички
Невдалий шлюб, справді, може призвести до зловживання алкоголем і куріння. Виникнення тривалого стресу іноді змушує людей розвивати шкідливу залежність і, зокрема, звичку їсти нездорову їжу. Найчастіше поганий приклад може бути «заразним». Однак статистика вперта: розлучені й самотні люди однаково схильні до шкідливих звичок. Не можна сказати, що невдалий шлюб є основною причиною алкоголізму.
Це може викликати депресію
Хоча спокійні та гармонійні стосунки позитивно впливають на психічне здоров’я, конфлікти здатні призвести до справжньої депресії. Наявність довгого стану боротьби здатна викликати екзогенну депресію (спричинену зовнішніми причинами).
Підказка: не чекайте, коли важкі стосунки у вашому шлюбі приведуть вас до психотерапевта. Спробуйте негайно усунути протиріччя після їх появи. Не допускайте ситуацій, у яких сварка триває занадто довгий період і починає шкодити вашому здоров’ю.
З’являється проблема ожиріння
Люди, які живуть разом, у середньому збільшують свою вагу на 2,5 кілограма лише в перший рік шлюбу. Звісно, таке збільшення ваги не призведе до ожиріння, якщо в шлюбі немає розбіжностей і сварок.
Але якщо подружнє життя не настільки досконале або подружжя не відчуває між собою пристрасті, то тоді ризик отримати абдомінальне ожиріння як побічний ефект нещасливого шлюбу дуже високий, особливо для жінок. Тип абдомінального ожиріння характеризується накопиченням жиру в ділянці живота, задишкою і високою частотою серцевих скорочень.
У вас менше друзів
Люди, які перебувають у шлюбі, стають менш товариськими, і загалом кількість їхніх друзів і знайомих скорочується. Психологи помітили, що молодята воліють проводити час спокійніше, ніж вибиратися на галасливі вечірки.
Порада: не думайте тільки про свою другу половинку. Широке коло спілкування необхідне для сім’ї та підтримує комфортну психологічну обстановку в домі.
Чоловіки більше страждають від невдалого шлюбу
Загалом, конфлікти в сім’ї негативно впливають як на чоловіків, так і на дружин. Однак дослідники з Мічиганського університету виявили, що більших негативних наслідків зазнають саме чоловіки. Ця позиція, можливо, пояснюється «мужністю» чоловіків, оскільки вони не можуть плакати та говорити про свої почуття. Представники «сильної статі» зберігають у собі всі свої проблеми, що загалом призводить до депресії та нездорових звичок.
Пари ведуть сидячий спосіб життя
Часто трапляються випадки, коли люди, які живуть довгий час у шлюбі, починають вести сидячий спосіб життя. Імовірність того, що один із подружжя ходитиме до спортзалу чи займатиметься якимось видом спорту, досить низька. Попри дуже поширений міф про чоловіків, які постійно лежать на дивані, варто зазначити, що насправді жінки більш ліниві.
З’являється біль у спині та шиї
Якщо ви вважаєте за краще не висловлювати свого невдоволення і тримати все в собі, то внутрішня агресія може перерости в біль у шиї або спині. Такі болі набувають психосоматичного характеру, тому, щоб уникнути їх, ви маєте навчитися виражати свої почуття: не ображаючи свого партнера, але водночас не забувайте і про свої власні почуття.
Ейфорія минає приблизно через рік
Ентузіазм і позитивне почуття, яке молодята отримують під час весільної церемонії, зникають у середньому через рік. У цьому винні гормони: протягом року рівень гормонів радості зменшується, і подружжя починає показувати «темні сторони» свого характеру.
