Не ігноруйте їх!
Психологи стверджують, що депресія – це зовсім не те, на що можна заривати очі. Людина, яка довго перебуває в такому стані, просто перестає бути повноцінною, перестає бути щасливою і отримувати радість від життя. Ідеться не тільки про те, що людина постійно перебуває в стані смутку й туги. Є безліч інших симптомів, які не дозволяють гідно проживати день. Стан затяжної депресії потребує допомоги. Тому будьте уважні до себе та своїх близьких.
Сильна втома
Втома накочує вже через кілька годин після того, як людина прокинулася. Це відчуття виснаженості не дає змоги зосередитися і працювати та відбиває бажання бути десь поза ліжком.
Низька самооцінка
Під час депресії багато хто просто перестає цінувати себе. Їм здається, що вони все роблять погано: і в роботі, і в стосунках.
Проблема з концентрацією уваги
Неуважність – цілком стерпна риса характеру, але під час депресії ця неуважність збиває з пантелику. Ви не можете сконцентруватися ні на чому, навіть на сюжеті фільму або книги.
Проблеми зі сном
Ви відчуваєте втому, лягаєте в ліжко, але не можете заснути. Безсоння – це вірна ознака того, що час звернутися до лікаря. До того ж часом депресія проявляється в постійній сонливості. Людина може спати по 12-15 годин на добу.
Втрата інтересу
Відсутність інтересу зрештою відбиває бажання розважатися, дивитися фільми чи читати книжки. Зазвичай це проявляється в безцільному проведенні часу, наприклад, на дивані.
Підвищена дратівливість
Вас будь-яка дрібниця дратує, засмучує і виводить із себе. Перебування в постійному неспокійному стані позначається на всіх аспектах життя: псуються стосунки з людьми, зникає будь-яке бажання виходити з дому і здатність якісно робити роботу.
