Здається, настав час сказати їм «прощавай».
Зазвичай, коли мова заходить про покращення якості життя, радять щось здобути, навчитися чи додати. Але насправді більш дієвий шлях — це звільнити простір: у думках, у звичках, у цілях.
Ми зібрали 8 поширених речей, які ускладнюють життя багатьом. І, здається, настав час сказати їм «прощавай».
1. Позбавтеся звички завжди і за все виправдовуватися.
Якщо у вашому житті відбувається щось неприємне, ви часто звинувачуєте в цьому близьких: родичів, друзів або колег? Навряд чи ви пишаєтеся цією частиною своєї натури.
Але ще гірше, коли ця ваша звичка працює у зворотному напрямку: що б не трапилося (поганого) в житті близьких вам людей, ви напевно часто звинувачуєте в цьому себе. Хоча ні в чому не винні.
Тому правило №1 може звучати так: «Перестаньте виправдовуватися за помилки інших».
2. Позбавтеся перфекціонізму.
Ви напевно прекрасно знаєте, про що ми. Ніхто не ідеальний. Просто змиріться з цим – і жити стане набагато простіше.
3. Позбавтеся своїх головних страхів.
Життя починається там, де закінчується страх. І пам’ятайте: більшість людей себе сильно недооцінюють. Ви напевно одні із них. І ось вам ще один 100-відсотковий науковий факт: що людина розумніша, то зазвичай нижча її самооцінка. Ви напевно це теж помічали…
З низькою самооцінкою проблема якраз у тому, що розумні люди схильні до надмірного уникнення ризику. Немає ризиків – немає перемог. Така поведінка часто обмежує від розкриття свого потенціалу на 100%.
Боріться зі своїми страхами. Це навіть важливіше, ніж ви думаєте.
4. Позбавтеся звички все контролювати.
Тому що контролювати все не може НІХТО. Якщо хтось із тих, ким ви захоплюєтеся, «тримає все під контролем», найімовірніше, ви (або він) помиляєтеся.
У психології давно знають цей принцип: «Ілюзія контролю» покращує настрій, але тільки тимчасово. А потім потрібно постійно «збільшувати дозу», і одного разу це закінчується тим, що людина стає «параноїком».
5. Позбавтеся страху змінювати свою думку.
Люди зазвичай не люблять тих, хто часто змінює свою точку зору. Є навіть приказка: «Куди вітер – туди й він». Але взагалі-то звичка регулярно змінювати свою думку під впливом нових фактів – чудовий спосіб розширити горизонти і змінити своє сприйняття.
Ба більше, це прекрасний приклад «адаптації»: у природі все змінюється під впливом нової інформації. Не йдіть проти природи!
6. Позбавтеся, нарешті, людей, які отруюють вам життя.
Не у фізичному сенсі, звісно
Просто не спілкуйтеся з людьми, після зустрічі з якими вам буває сумно і важко на душі. Ви прекрасно знаєте про цих «вампірів» зі свого оточення. Покінчіть із ними!
7. Перестаньте говорити «так», коли хочеться сказати «ні».
Усі зайві «так» закінчаться тим, що вам доведеться витрачати СВІЙ особистий час на вирішення чужих проблем. Таке буває значно частіше, ніж хоче більшість із нас. Знайдіть у собі сили і сміливість частіше говорити «ні» непотрібним для вас зобов’язанням. І ви побачите, скільки «зайвого» часу у вас з’явиться!
