Сеkс — процес, який має приносити задоволення обом партнерам, проте інколи нав’язливі думки заважають зосередитися на головному. Розповідаємо, які інтимні проблеми є міфом (і як перестати про них думати).
Як у чоловіків, так і у жінок є тенденція іноді перебільшувати значення звичайних речей. «Як я виглядаю під час сеkсу?»; «Минулого разу він/вона видавав(ла) інші звуки, що б це означало?»; «Чи подобається йому/їй те, що я роблю?» — ці та багато інших питань починають роїтися в голові, не даючи зосередитися на головному.
І чим більше ми про це думаємо, тим більше з’являється страхів і скутості в ліжку, а задоволення й оргаzм відходять на другий план. Ось п’ять проблем, які насправді є лише ілюзією:
Неідеальне тіло
Багато жінок турбуються про те, що їхнє тіло далеке від вигаданого ідеалу — вони вважають, що складки, целюліт або розтяжки можуть відлякати партнера, коли справа дійде до сеkcу.
Важливо розуміти, що якщо ви вже дійшли до ліжка, і пристрасть охопила вас обох, це означає лише одне — ви бажаєте одне одного, і сеkс відбудеться. Повірте, у такі моменти ваші недоліки (які, в принципі, можуть існувати лише у вашій голові) турбують партнера в останню чергу. Крім того, якщо ви все ж сильно соромитеся якихось аспектів свого тіла, існує атрибутика, що відволікає увагу, — еротична білизна, сеkсуальні костюми у вигляді сітки на все тіло, які візуально роблять фігуру стрункішою, гра із зав’язаними очима для посилення відчуттів.
«Не той» розмір
Чоловіки теж комплексують через деякі параметри свого тіла, а саме — через розмір пeніса. Почнемо з того, що далеко не всі жінки воліють, щоб у партнера член був значних розмірів. Думати, що розмір є головним фактором — велика помилка, тому що саме з нестандартною довжиною та шириною жінці буде складніше досягти оргаzму (а іноді в таких випадках буває й боляче).
Багато жінок відзначають, що саме середній розмір є найбільш комфортним варіантом, адже він дозволяє повністю зосередитися на приємних відчуттях під час близькості та отримувати більше задоволення. А якщо певні переживання щодо розміру все ж залишаються, варто пам’ятати, що сеkсуальна гармонія залежить не лише від цього, а й від уваги до партнера, ніжності та різноманітності у способах прояву близькості.
Реальний сеkс відрізняється від того, що було побачено в поrно
По-перше, не всьому, що нам показують у фільмах для дорослих, варто вірити. Навіть більше — майже нічому з поrно краще не довіряти, оскільки це може бути просто небезпечно для здоров’я. Якщо вам здається, що сеkс у реальності не такий активний/яскравий/пристрасний, як статевий акт, показаний у поrнофільмі, це нічого не означає — ви не актори й не повинні гнатися за вигаданими стандартами.
Інша справа, якщо ваш партнер, переглянувши ролики для дорослих, хоче, наприклад, займатися різними видами сеkсу, бажано одночасно й без презерватива. У житті такі експерименти закінчуються візитом до лікаря (у кращому випадку), а тому не варто йти на поводу у його бажань. Краще відкрито поговорити про можливі ризики та про те, що сеkс — це процес, який має приносити задоволення обом партнерам, а не гонитва за найкращим кадром. Якщо ви не знайдете розуміння, подумайте, чи варто продовжувати підтримувати стосунки з людиною, яка, судячи з усього, не готова до дорослих стосунків.
Під час сеkсу з’являються сторонні думки
На жаль, ми не можемо повністю «відключити» голову навіть під час сеkсу — ми перебуваємо у свідомості, наше завдання — просто зосередитися на відчуттях і насолоді, які ми даруємо одне одному, але при цьому немає гарантії, що наші думки не будуть зайняті чимось іншим.
Навик «відключення» голови, як і будь-який інший, напрацьовується. Його можна тренувати, причому він буде корисний навіть у повсякденному житті. Наприклад, щоб швидко переключатися з думок про серіал на робочу дискусію. Спробуйте щодня тренувати цю здатність — зосередьтеся лише на своїх відчуттях протягом п’яти хвилин, і незабаром ви помітите, що проблема починає поступово зникати.
Неможливість досягти оргаzму
Багато жінок, які не мають можливості досягти оргаzму під час сеkсу з проникненням, починають думати, що вони фригідні. По-перше, фригідність — це повна статева холодність, відсутність бажання, нездатність у принципі отримувати задоволення від сеkсу (будь-якого). Статистично такі випадки зустрічаються надзвичайно рідко — приблизно у 3% людей. Тож найімовірніше, причина ваших переживань зовсім не в цьому.
По-друге, жіночий оргаzм — механізм тонкий і складний. У жінки оргаzми пов’язані не тільки з фізіологією, а й з її емоційним станом. Стрес, втома, конфлікти в парі, депресія, прийом антибіотиків, антидепресантів, застуда та ще величезна кількість сторонніх факторів можуть «приглушити» жіночий оргаzм. Також потрібно розуміти, що в більшості випадків у жінок не «пробуджена» точка G або внутрішня частина клітоrа (його ніжки), тому легко досягати оргаzму (як чоловік) жінка не завжди може. Для вирішення проблеми можна зайнятися розвитком своїх ерогенних зон, вивчити своє тіло та скористатися спеціальними техніками для тренування інтимних м’язів.
