5 секретів відмінного самопочуття, гарного настрою і бадьорості!
Поділитись у

5 секретів відмінного самопочуття, гарного настрою і бадьорості!

Багато людей звикли думати, що наше самопочуття, а тим більше настрій залежать від абсолютно випадкових факторів. Ось ви прокинулися вранці, і настрій чомусь похмурий, голова важка, і сил немає ні на що, навіть з ліжка вставати не хочеться …

Будь-яка людина спише все на «поганий день», «погану погоду» або інші зовнішні обставини. Людина ж усвідомлена почне шукати причину поганого самопочуття і низького рівня енергетики, а також способи виправити це.

Адже ми самі Творці своєї реальності, і себе самого, а значить – і свого настрою, самопочуття і навіть здоров’я! У цій статті ви дізнаєтеся про 5 секретів відмінного самопочуття і бадьорості.

ГОЛОВНИЙ СЕКРЕТ ВІДМІННОГО САМОПОЧУТТЯ – ВИСОКИЙ РІВЕНЬ ЕНЕРГЕТИКИ

Кожна людина – це не просто фізичне тіло. Ми в першу чергу істоти енергетичні. І від рівня нашої особистої енергетики залежить дуже багато.

Коли у вас мало енергії, ви відчуваєте себе знеструмленим, вас переслідує хронічна втома, і сил вистачає лише на звичайні повсякденні дії. Багато справ, які давно хочеться зробити, ви часто відкладаєте «на завтра».

Коли у вас високий рівень енергетики, ви легко прокидаєтеся вранці, радієте кожному новому дню, помічаєте і використовуєте всі нові можливості і реалізуєте свої цілі.

Ви, напевно, зустрічали таких людей – «заряджених», сильних, успішних і впевнених у собі. Вони притягують до себе оточуючих, з ними хочеться спілкуватися, вони вміють справлятися зі складними обставинами і легко реалізують свої цілі. Крім того, вони прекрасно себе почувають, у них міцне здоров’я.

У чому їх секрет? Запорука успішного, здорового і гармонійного життя – високий рівень енергетики!

5 СЕКРЕТІВ ЛЮДЕЙ З ВИСОКИМ РІВНЕМ ЕНЕРГЕТИКИ

1. Внутрішня гармонія та баланс

Гарний настрій і самопочуття, бадьорість і міцне здоров’я починаються насамперед з вашого емоційного стану і внутрішнього балансу. Якщо ви вмієте приводити думки, почуття і емоції в баланс, якщо в будь-якій, навіть найбільш складній ситуації ви зберігаєте внутрішню гармонію, не піддаєтеся стресу і тривозі – то і на фізичному плані ви будете набагато краще себе почувати. Комусь це здасться дивним, адже багато людей звикли діяти навпаки – спочатку реагувати емоційно на щось (болить голова, сталася сварка, погана погода, проблеми на роботі) – а потім нарікати на поганий настрій і самопочуття. Що, якщо спробувати навпаки? Спочатку ви самі вибираєте для себе настрій, вибираєте, як вам реагувати, включатися емоційно в проблему чи ні – а потім дивитеся, що з вашим самопочуттям і енергетикою.

2. Регулярна робота з тілом

Тіло – це унікальний інструмент, за допомогою якого ми можемо впливати на свій настрій і самопочуття, на свій емоційний стан і навіть на свою реальність. Ваша бадьорість та енергійність, ваша готовність творити і радіти життю, ваша здатність реалізовувати наміри – все починається з тіла. Вам не обов’язково бігти марафон або ставати майстром спорту, і тим більше не обов’язково виснажувати себе в тренажерних залах на інтенсивних тренуваннях. Почати можна з малого: з щоденних хоча б півгодинних прогулянок, з плавання в басейні, з масажу або самомасажу, з енергетичної гімнастики і тілесно-енергетичних практик.

«Приділяйте увагу своєму тілу. Масаж, сауна, басейн, спорт, енергетичні практики, танці … »(Тетяна Самаріна)

3. Здорове харчування

Все, що ми їмо, створює наше тіло, наше здоров’я, наш настрій і самопочуття. Хімічна їжа поступово погіршує здоров’я і позбавляє нас енергії. Згадайте, як ви себе почуваєте після того, як об’їлися тістечками з жирним кремом або фаст-фудом? Тяжкість, сонливість, млявість, сил немає ні на що, крім як лежати і дивитися фільми чи гортати стрічку соціальних мереж … А як ви себе відчуваєте після перекусу, наприклад, фруктами? Легкість, бадьорість, енергійність, бажання рухатися і творити. Як тільки ви почнете прислухатися до сигналів свого тіла після прийняття тієї чи іншої їжі, і відстежите залежність свого стану і самопочуття від харчування – ви усвідомлюєте, яка їжа вас наповнює, а яка, навпаки, спустошує.

4. Усвідомлене дихання

Дихання – ще один унікальний інструмент, за допомогою якого ми можемо посилювати ефект від тілесно-енергетичних практик, наповнюватися енергією, розслаблятися і відновлюватися, отримувати додатковий приплив бадьорості і сил.

5. Правильна трансляція протягом дня

Високовібраційний фон, тобто емоції і почуття високого порядку: радість, любов, вдячність, прийняття – ще один секрет людей з високим рівнем енергетики. Можливо, відчувати їх 24 години на добу вам поки не вдається, але нічого страшного, почніть з того, щоб стежити за своєю трансляцією протягом дня. Якщо потрібно, поставте нагадування на телефон, і кожен раз по сигналу спостерігайте як ніби з боку – що ви зараз транслюєте, які почуття і емоції посилаєте в простір? І якщо ви раптом помітите негативні емоції – не придушуйте їх, просто дозволяйте їм бути. Не включайтеся в них. А далі перемикайтеся через відсторонення і спостереження на те, що вас наповнює, радує, приносить задоволення. І з часом, коли ви відпрацюєте цю навичку, ви вже спокійно зможете перемикатися з негативних емоцій на позитивні.

Джерело