Говоріть «так» без страху і «ні» без почуття провини
Поділитись у

Говоріть «так» без страху і «ні» без почуття провини

Я це зробила. Тепер живу без страху і почуття ніяковості. Більше не боюся говорити людям, що в своєму особистому просторі вони можуть робити все, що їм заманеться. Але, перебуваючи в моєму світі, їм необхідно мене поважати.

Тим, хто перетворює ясний день в шторм, прямо кажу «ні». А слово «так» залишаю для свого життя, своїх бажань і, звичайно ж, для своєї гідності.

Самоствердження без нападок на оточуючих – досить рідкісне явище сьогодні. Найчастіше люди плутають гордість і егоїзм, а самоствердження – з перенесенням власних цінностей на когось другого. Проте безстрашне «так» і невинне «ні» – це набагато більше, ніж просто необхідна вправа для зміцнення психічного здоров’я та виживання.

Я одягаюся так, як мені того хочеться, приходжу і йду, коли мені це зручно. Слухаю, поважаю і відстоюю свою думку. Давним-давно я навчилася жити без страху, говорити «ні» без почуття провини і «так», коли мені подобається те, що я чую.

Моє серце відкрите для всіх бажаючих в нього потрапити, але є в ньому й інші двері – для тих, кому потрібно вийти.

Ключ до мудрого і повного поваги життя лежить десь посередині – там, де ви можете заявити про себе, не ущемляючи права інших людей і не піддаючись чужим вимогам, щоб догодити і вписатися в оточення.

Безстрашне «ні»

У дитинстві більшості з нас не говорили про самооцінку. Залежно від нашого виховання, а також від дитячих і підліткових спогадів, ми створюємо для себе свого роду заміну самооцінки, що дозволяє нам виживати. Але з часом кожен з нас проходить складні життєві випробування на стійкість такої самооцінки.

До цих моментів не можна підготуватися, вони відчувають наші страхи, слабкості, мужність і змушують адаптуватися до цього неймовірно складного світу. І в ці самі моменти нежиттєздатним виявляється як роздуте, так і притуплене его, позбавлене шансу на щастя.

Уміння говорити «ні» без страху, але з повагою до кожного свого прагнення і потреби, дуже важливее.

Наприклад, багатьом з нас доводилося чути про «закони втрати особистості» та зовнішнє самодозадоволення, які змушують людину постійно шукати схвалення з боку, щоб утвердитися як особистість. В цьому випадку наша гідність виявляється замкненою у в’язниці страху й нерішучості.

Однак в нашому світі прийнято замовчувати і пригнічувати свої потреби і бажання через страх бути покараними або, що ще гірше, відкинутими людьми, які вас оточують.

Якщо нічого з цим не робити, ви поступово перестанете цінувати себе, відмовляючись від свого права на голос, дихання і просто бажання бути тим, хто відповідає «так» на пропозицію жити.

Відмова без почуття провини

Самоприйняття сприяє зціленню і звільненню особистості, допомагаючи вам повірити в себе і усвідомити свою здатність поважати не тільки себе, а й інших людей.

Життя без страху перед словом «так» і без провини за відмову – це життя в гармонії, це можливість вижити в будь-якому вимірі існування, а також вираз справжньої і абсолютної поваги до своєї гідності і до оточуючих.

Як бути твердим і рішучим, не чуючи при цьому провини

Бути твердим і рішучим без агресії – це витончене мистецтво, яке потребує високої точності. Кожне слово має нести певний сенс і говорити про ваші потреби, права і межі, які не підлягають обговоренню.

  • Відмова у відповідь на очікування згоди – це не зрада. Ця заява про вашу позицію, і іншим людям варто діяти відповідно їй, намагаючисьпізнати вас краще.
  • Своєчасна відмова може врятувати життя, і ваше зокрема. Вона вбереже вас від попадання в ситуації, які роблять нещасними, накидають на вас пута егоїстичних вимог.
  • Скажіть «ні» в потрібний момент без будь-якого страху і сорому. Люди, які вас люблять, приймуть вашу відмову з повагою. Вони навіть не здивуються їй, оскільки добре вас знають. А ті, хто продовжують наполягати або почуваються зрадженими, мають всього два варіанти: прийняти цю відмову або вийти через відкриті двері вашого серця.

Вся суть в тому, щоб залишатися собою і слідувати інстинкту виживання, коли ви можете перестати ховатися і соромитися самих себе. Щастя завжди знаходиться за межею страху, а тому потрібно відважно її перейти, з гордо піднятою головою, широко відкритими очима і серцем, наповненим радістю.

Джерело