12 порад, як навчитися любити і приймати себе
Поділитись у

12 порад, як навчитися любити і приймати себе

Найважливіше рішення в своєму житті, яке змінить його назавжди, ви можете прийняти, якщо навчитеся любити і приймати себе.

Це безпосередньо впливає буквально на все: і на ваші стосунки з рідними і оточуючими, і на кар’єру, і на захоплення. Ви будете вірити в себе і будувати те майбутнє, про яке завжди мріяли. Без оглядки на що-небудь або кого-небудь.

Отже, 21 рада, як припинити нехтувати собою і полюбити по-справжньому і назавжди:

1. Починайте свій день з любові, а не гаджетів.

Перш ніж встанете з ліжка – нагадайте, що ви гідні любові. Вдихайте і видихайте, вимовляючи ці слова. Поринайте в любов, розчиніться в любові …

2. Виділіть час для медитації та ведення щоденника.

Обов’язково проводите якийсь час, занурившись цілком в себе. Почніть з 5 хвилин для медитації та ведення записів у щоденнику. Поступово збільшуйте час занять.

3. Вчіться бути щасливими.

Повторюйте твердження, які допомагають стати більш позитивними. Для того, щоб закріпити пройдений «матеріал» – надіньте на правий зап’ясток спеціальний яскравий браслет. Як тільки почнете критикувати себе – зніміть його і перенесіть на ліве зап’ястя.

4. Будьте емоційно відкритими.

Не приховуйте і не ховайте свої почуття. Шопінг, їжа, алкоголь – це спроби сховатися від них, а заодно – і від печалі і болю. Живіть вільно і легко.

5. Не живіть нудно.

Намагайтеся щодня відкривати для себе щось нове. Наприклад, почніть вивчати іноземну мову. Або рушайте подорожувати туди, де ніколи не були. Робіть те, чого ніколи раніше не робили. Ви гідні жити захоплюючим і неймовірним життям!

6. Відкрийте для себе здоровий спосіб життя.

Підберіть комплекс фізичних вправ, який вам підходить. Для когось оптимальними будуть спокійні і заспокійливі заняття йогою, для інших – інтенсивні силові тренування в тренажерному залі.

7. Приготуйтеся … відпустити.

Глибоко вдихніть, розслабтеся і відпустіть все, що вас турбує. Ми ніколи не бачимо всієї картини. І вже тим більше людина не може знати, чому і для чого все відбувається так, а не інакше.

Перестаньте боротися з собою і обставинами. Нехай все буде, як буде. Навіть якщо це не збігається з вашими планами і проектами. Таке життя.

8. Працюйте над собою.

Будьте готові все відпустити і рухатися вперед – рости. Наше життя – це Подорож. Ми прийшли на Землю для того, щоб зрозуміти щось і вийти на нові рівні свідомості.

9. Вірте в свій потенціал.

Коли ви навчитеся любити себе – відкриються тисячі нових можливостей. Дійте і будуйте своє майбутнє – все вийде.

10. Будьте терплячі до себе.

Відпустіть, нарешті, всі тривоги і страхи. Розслабтеся і перетворить прагнення в процвітання. Вірте в себе, дійте, і результати не змусять себе чекати.

11. Будьте вдячними.

Вчіться дякувати долі за все, що вона вам подарувала. За вміння і таланти, за красу і наполегливість. Навіть за недоліки! Любіть себе недосконалих!

12. Поважайте себе.

Ніхто і ніколи не повинен принижувати вас. Женіть геть зі свого життя токсичних людей. Впускайте в серці тільки тих, хто цього заслуговує.

Джерело