Виконуючи ці прості рекомендації кожен день, ви збережете своє здоров’я і красу!
Поділитись у

Виконуючи ці прості рекомендації кожен день, ви збережете своє здоров’я і красу!

Кожен день наше тіло, шкіра і волосся стикаються з безліччю руйнівних факторів, а під час сну наше тіло відновлюється, регенеруються клітини, ну і, звичайно ж, організм відпочиває.

Є деякі моменти, на які ми не звертаємо увагу або просто не знаємо їх, але вони могли б поліпшити роботу вашого організму і активувати відновлючі процеси.

Проявляйте турботу про себе, правильно харчуйтеся і БУДЕТЕ ЗДОРОВІ!

Ми рекомендуємо, не ігнорувати ці 10 порад, так як вони допоможуть вам зберегти ваше здоров’я і красу!

Ці 10 пунктів вам необхідно виконувати кожен вечір перед сном:

  1. Змивайте макіяж.

Незважаючи на втому і лінь, вам потрібно знімати макіяж щовечора, перед сном.

Якщо ви пропустите цей важливий крок, ви будете відпочивати з макіяжем і брудом, що скупчився за день на шкірі, що призведе до появи прищів, запалень та інших висипань на шкірі.

2. Тонік.

Якщо ви думаєте, що тонік був просто зайвим кроком перед сном, подумайте ще раз. Тонік дійсно допомагає очистити шкіру і позбавити її від бактерій, відновивши природний рівень pH.

3. Зволожуйте руки.

Подумайте про те, як ви використовуєте свої руки протягом дня. Шкіра на руках тонка і потребує належного зволоження, тому перед сном вам варто нанести хороший крем для повноцінного зволоження.

4.Гігіена порожнини рота.

Що б ви не робили, не пропустіть вечірню чистку зубів! Якщо ви залишите залишки їжі в зубах, то у вас з’явиться неприємний запах з рота і проблеми з ротовою порожниною.

5. Нічний крем для шкіри навколо очей.

Перші ознаки старіння з’являються саме на шкірі навколо очей, тому щоб захистити себе від цього вам необхідно наносити хороший крем на шкіру навколо очей.

6. Масаж ніг.

Помасажуйте свої ніжки перед сном протягом декількох хвилин, таким чином ви розслабите ноги і знімете напругу, що дозволить добре відпочити.

Після масажу надіньте бавовняні шкарпетки.

7. Волосся зберіть у хвіст.

Якщо під час сну ваше волосся зібране у хвіст, то ваша шкіра менше жирніє і менше забруднює волосся.

8. Зволожте спальню.

Якщо у вас сухе повітря в приміщенні, то вам варто зволожити кімнату перед сном. Це може бути особливо корисно в зимові місяці.

9.Сон на шовку.

Шовкові наволочки – кращий варіант для вашого волосся і шкіри. Ваше волосся не буде плутатися, а ваша шкіра – бруднитися. Не кажучи вже про те, що шовк сповнений білків і амінокислот, які допомагають вашій шкірі залишатися здоровою.

  1. Забезпечте достатню кількість відпочинку.

Щоб мати здорове тіло, гарне волосся і шкіру вам необхідна достатня кількість часу відпочивати.

Позбавлення сну вплине на вашу красу так само, як і відсутність енергії на інші функції організму.

Так само, вам варто звернути увагу на ці 5 речей, яких краще уникати:

  1. Сонцезахисні окуляри без УФ-захисту.

Не обманюйте себе, думаючи, що ваші очі в безпеці! Так само, як ваша шкіра потребує сонцезахисного крему, очі також повинні бути захищені від сонячних ультрафіолетових променів.

Придбайте якісну пару сонцезахисних окулярів, які забезпечують захист від ультрафіолетового випромінювання.

2.Сон.

Спробуйте уникати пізніх вечірок, так як у міру того як ви стаєте старше, недолік належного відпочинку накопичується і починає проявлятися в якості вашої шкіри і в мішках під очима.

3.Алкогольний тонік.

Хоча важливо використовувати тонік перед сном, але вам варто уникати засобів, які містять алкоголь.

4.Шампунь.

Вам потрібно поекспериментувати з вашими волоссям і знайти ідеальний шампунь.

Шампунь може сильно пошкодити волосся або недостатньо його очистити, тому підберіть шампунь, який підходить саме до вашого типу волосся!

5.Косметика.

Шкіра має властивість звикати до косметики, тому не бійтеся експериментувати. Наука не стоїть на місці і все більше з’являється нових і ефективних косметичних засобів, тому пробуйте нові засоби і ваша шкіра буде бездоганною.

Зверніть увагу на ці рекомендації сучасних косметологів і ви завжди будете виглядати просто ідеально!

Джерело