8 рослин, які допоможуть тобі виспатися
Поділитись у

8 рослин, які допоможуть тобі виспатися

Ось, ТОП-8 гарантів сну, якому заздритимуть навіть безтурботні немовлята.

“По-перше, це красиво”, роздумуєш ти, коли несеш додому чергову монстеру, доля якої майже вирішена. Але, якщо підходити до вибору квітів з розумом, то користь від придбання майже гарантована. Кімнатні рослини відмінно фільтрують і збагачують киснем повітря, і це відомо ще з шкільного курсу ботаніки. Але деякі з них можуть ще й допомогти виправити розлади сну.

ЖАСМИН

Американський інститут Wheeling Jesuit провів дослідження, що підтверджують позитивний вплив жасмину на сон. Ефективність оцінювали з точки зору якості сну, впливу на рівень тривожності і стан людини після пробудження. До того ж, кущик жасмину запросто надасть твоїй спальні неповторного вигляду. Зокрема, за невибагливим підвидом Jasminum Polyanthum легко доглядати і цвіте він зовсім не настирливо.

ЛАВАНДА

Про лікарські властивості лаванди людству відомо давно. Її вкрай успішно використовують в парфумерії та косметології. Лаванда володіє вражаючими очисними властивостями. Також вона ефективно справляється з безсонням і підвищеною тривожністю. Багато досліджень доводять, аромат лаванди має седативні властивості, а людина, яка його вдихає помітно заспокоюється і легко засинає.

ГАРДЕНІЯ

Доведено, що гарденія жасминовидна має властивості снодійного. Німецькі вчені, що проводили дослідження, виявили, що запах гарденій діє на мишей як гарненька порція валіума на нейромедіатори групи GABA. Гризунів посадили в ящик, куди попередньо накачали повітря з висококонцентрованим ароматом гарденії, ті надихалися, і перестали проявляти активність, вважаючи за краще просто тихесенько кайфувати в кутку. Чекаємо новин про експерименти на людях.

САНСЕВ’ЄРІЯ (ЩУЧИЙ ХВІСТ)

Знайоме з дитинства листя ще називають “тещин язик”. Рослина відмінно збагачує киснем повітря в приміщеннях. Ніякого особливого догляду не потребує, а користі багато. Сансев’єрія навіть увійшла в спеціальний список рослин, що поліпшують повітря, складений в лабораторіях NASA. Ми їм довіряємо.

АЛОЕ

Алое – ще один зелений лікар, знайомий всім з глибокої давнини бабусиних підвіконь. Алое прикладали до всіх постраждалих місць, а воно, у свою чергу, відмінно загоювало рани, опіки і порізи. До того ж, алое – старанно забирає хімікати з кімнатного повітря і активно знижує шкоду від застосування продуктів побутової хімії. Ця рослина виступить живим індикатором, якщо в твоєму домі забагато хімії, листя покриються коричневими рубцями, а тобі доведеться переглянути ведення господарства.

АНГЛІЙСЬКИЙ ПЛЮЩ

Забудь про все, що розповідається про плющ в коміксах, ніякий він не отруйний, а дуже навіть корисний. У NASA підтвердять. Плющ активно очищає повітря і адсорбує формальдегід. Він легко росте в напівтемряві і при помірних температурах. І в співвідношенні “зусилля / користь” плющ “починає і виграє”.

ДРАЦЕНА ЧЕРВОНА

Драцена – визнана повелителька будуарів, вона красива, об’ємна і легко прикрасить твою спальню. Вона запросто справляється з токсинами, типу формальдегіду, ксиліту і трихлоретилену. Але будь обережна з сонячним світлом, якщо не хочеш, щоб твоя драцена вперлася в стелю, бо вирости вона може до 4,5 метрів.

ЗОЛОТИСТИЙ СЦИНДАПТУС

Хороший вибір для зайнятих – симпатяга з майже невимовною назвою “сциндапсус”. Невибагливий, зелений, свою справу по очищенню повітря в спальні знає на відмінно. У списку NASA значиться.

Джерело