Те, що ми критикуємо в інших, багато що говорить про нас самих
Поділитись у

Те, що ми критикуємо в інших, багато що говорить про нас самих

«Ми бачимо інших людей не тими, ким вони є, а тими, ким є самі».

Іммануїл Кант

«Все, що дратує вас в інших людях, це всього лише проекції ваших невирішених внутрішніх проблем ».

Будда

Низька самооцінка заважає людині об’єктивно судити про оточуючих людей. Подібний феномен отримав назву негативного проектування. Це захисний механізм, за допомогою якого ми наділяємо оточуючих власними недоліками і слабкостями.

У разі емоційного конфлікту ми проектуємо на іншу людину власні почуття і думки, які є неприйнятними для нас самих.

Негативне проектування управляє емоційним конфліктом, викликаним внутрішніми проблемами, переносячи на оточуючих ті наші емоції і думки, які ми не здатні прийняти як власні через пов’язані з ними тривоги і біль. Нам набагато простіше повністю перенаправити їх на когось іншого, переконуючи себе в тому, що насправді це їх емоції і думки.

Здебільшого робота над особистісним розвитком складається з визволення від таких проекцій і встановлення чіткої межі між віртуально створеної версії того, що відбувається і тим, що відбувається насправді.

Таким чином, ми уникаємо розмивання реальних фактів і тим самим долаємо конфлікт, який існує тільки всередині нас самих.

Захисні механізми людського его

Ми проектуємо на інших вади своєї особистості, щоб зберегти позитивне бачення себе. Самооцінка і захисні механізми відіграють фундаментальну роль в захисті его. Так звані захисні механізми его – це стратегії, які ми підсвідомо використовуємо з метою зберегти позитивне самосприйняття.

Людський мозок виробив різні способи захиститися від того, що може виявитися для нього занадто болючим або взагалі неприйнятним. Все це стратегії запобігання страждань, викликаних певними подіями, а також почуттів, які з ними асоціюються. Такі механізми захищають нас в разі, коли ми не хочемо визнавати якийсь негативний аспект своєї особистості або коли він може зруйнувати створене нами бачення себе.

Проблема ж з’являється в той самий момент, коли через їх постійне використання ці захисні механізми стають автоматичними. Нам стає важко позбутися цієї звички, незважаючи на те, що вона могла бути викликана незбалансованістю певних аспектів нашого розвитку.

Немає нічого поганого в тому, щоб іноді використовувати ці механізми. Важливо інше – вміти визначати їх і боротися з ними, щоб в кінцевому підсумку уникнути спотворення реальності під впливом власного его. В іншому випадку ці захисні стратегії обернуться проти нас, істотно спотворюючи наше сприйняття.

Захисні механізми людини роблять її сильнішою в моменти слабкості, і слабшають, коли ми стаємо сильнішими.

Те, що ми бачимо в інших людях, багато що говорить про нас самих

Навколишні служать в ролі дзеркала для нашого розуму, в якому ми бачимо відображення різних якостей або аспектів самих себе. Якщо щось не подобається в іншій людині, ми відчуваємо несхвалення і заперечення, які можуть свідчити про те, що цей аспект нашої особистості чомусь нас не влаштовує.

Психологічна проекція змушує нас думати, що вада існує поза нами, тобто в іншій людині.

Коли розум усвідомлює існування загрози для свого психічного здоров’я, він переносить неприйнятні риси на зовнішні суб’єкти.

Виходить, що розум обманює сам себе, виводячи за свої межі всі існуючі загрози. Подібні проекції справедливі як щодо негативних станів на кшталт ненависті, образ і заздрості, так і позитивних – захоплення, ідеалізації і захопленості.

В результаті, коли ми починаємо надмірно критикувати інших людей, цілком ймовірно, що таким чином ми критикуємо самі себе.

Джерело