Хедда Болгар: «Люди бачать у віці тільки втрати, але вони не помічають того, що отримали»
Поділитись у

Хедда Болгар: «Люди бачать у віці тільки втрати, але вони не помічають того, що отримали»

Хедда Болгар дожила до 103 років і майже до останнього дня приймала пацієнтів, будучи найстарішим членом Американської психологічної асоціації. Від пацієнтів не було відбою …

Хедда Болгар дожила до 103 років і майже до останнього дня приймала пацієнтів, будучи найстарішим членом Американської психологічної асоціації.

Від пацієнтів не було відбою. І не тільки тому, що в її клініці брали тих, хто не міг отримати допомогу десь ще – надто дорого. І не тому тільки, що Хедда була останнім, що жив на Землі психотерапевтом, який відвідував лекції самого засновника цієї дисципліни – Зигмунда Фрейда. Хедда, за спогадами тих, хто знав її, була «просякнута оптимізмом, буквально сочилася радістю життя – і передавала її іншим». Вона вміла рятувати людей від страху смерті, самотності, страждань.

«Не знаю, чому люди так бояться старіти, – говорила Болгар. – Мені здається, що вони бачать у віці тільки втрати, хвороби або інші якісь мінуси. Але вони не бачать, що в старості є безліч придбань. Старість – це свобода, досвід, глибинна впевненість в тому, що ти з усім зможеш впоратися».

Клієнтами доктора Болгар були переважно люди похилого віку, самотні, ті, які бояться смерті. Багатьом просто не вдавалося знайти психотерапевта старшого за себе, а молоді вони свої проблеми довірити не наважувалися – не зрозуміють. До того ж доктор Хедда так розписувала плюси «зрілого» віку, що люди похилого віку і бабусі самі собі починали заздрити.

Один із секретів довгого і щасливого життя Хедден Болгар – постійна дія, активність. Вона дожила до 103 років і майже до останнього дня приймала пацієнтів. Друзі намагалися вгамувати її, вмовляли відповідати віку, більше відпочивати, але вона лише відмахувалася. Розум її залишався гострим, жага до роботи – невгамовною. Вона дивувалася, навіщо люди йдуть на пенсію. Вранці Хедда прокидалася з радістю – адже попереду стільки корисних і приємних справ! Головне – вибрати роботу до душі.

Хедда Болгар завжди прекрасно виглядала: зачіска, легкий макіяж, неодмінно сережки і кольє в колір костюма. Ще якісь чисто жіночі секрети збереження молодості? Так навряд чи вони у неї були. «В останні 80 років я мало займаюся спортом», – жартувала вона. Правда, в 60 з чимось стала робити вправи на розтяжку, схожі на йогу. Була вегетаріанкою – але виключно з любові до тварин, з самого дитинства. А ще – дуже любила поспати.

«Я дуже зайнята, щоб померти», вважала Хедда. Близький друг Хедден Болгар згадував, що повинен був записуватися на обід з нею за місяць (!) – настільки заповненим був її календар.

Один з головних страхів, пов’язаний зі старістю, – страх самотності – явно обійшов цю дивовижну жінку стороною. На дні народження до неї приходили десятки людей. У неї не було дітей, але здавалося, ніби вона оточена люблячим сімейством. Втім, багато хто з тих гостей дійсно дивилися на Хедден як на маму, адже вона допомогла народитися їм заново, вийти з безодні відчаю, безвиході і страхів.

Єдиний жаль Хедден, пов’язаний з віком, стосувався того, що вона більше не може записувати до себе на прийом нових клієнтів – хіба що на короткострокову терапію.

Відчувши, що кінець земного життя близький, Хедда Болгар попросила подругу обдзвонити пацієнтів, щоб ті призначили собі додаткові консультації у когось еще. Остання сесія у неї була призначена на день смерті – 14 травня 2013 року.

Хедда сприймала перехід в інший світ не як трагедію, а як подорож в невідоме. Вона вірила, що там її чекає щось дуже хороше. «Я прожила щасливе життя, бо завжди була потрібна людям», – говорила вона.

Хедда Болгар завжди намагалася допомогти своїм пацієнтам не просто прийняти свій вік, а й полюбити його. Ось кілька рекомендацій, які вона в різний час давала своїм клієнтам:

  • Працюйте стільки, скільки дозволить здоров’я. Не поспішайте на пенсію.
  • Не зациклюйтеся на минулому – це заважає жити в сьогоденні.
  • Не переймайтеся про майбутнє – воно може принести приємні сюрпризи.
  • Не замикайтеся в собі. Не говоріть постійно про хвороби і ліки. Виходьте на прогулянки, бувайте на концертах, в парках, зустрічайтеся з друзями.
  • Не вимагайте уваги і допомоги від інших. Проявляйте самі інтерес і співчуття до людей.
  • Не бурчіть на молодь, а намагайтеся з нею подружитися!
  • Займайтеся посильним спортом.
  • Не переїдайте, висипайтеся вдосталь.
  • Намагайтеся знайти радість в найбільш простих повсякденних речах.
  • Дякуйте за кожен прожитий день.

Джерело