Лібідо – це статевий потяг, цей параметр не можна назвати постійним.
Якщо лібідо падає в одного з партнерів, а в другого – залишається високим, у союзі настає розлад.
На щастя, сеkсуальне бажання можна повернути. Давайте для початку розберемося, чому іноді потяг сходить нанівець. На думку психологів, насамперед варто розглядати причини, не пов’язані зі здоров’ям репродуктивної системи, а саме: стрес, недостатньо якісний сон, відсутність відпочинку, психічна нестабільність, невпевненість у майбутньому, конфлікти.
Хронічна втома і перебування в постійному стресі б’ють саме по лібідо.
Як же його повернути?
Правильно харчуємося
У вашому раціоні мають бути фрукти та овочі, а також якісні продукти, навіть якщо не дуже корисні.
Займаємося спортом
Спорт – ключ до високих показників статевого потягу, адже під час фізичної активності кровообіг у тазу збільшується. Спробуйте почати з вправ удома, фітнесу та йоги.
Уникаємо стресу
Знайдіть розпорядок дня, який не провокує напруження, приберіть те, що вганяє вас у зневіру геть зі свого життя.
Якщо ніяк не виходить досягти балансу і гармонії, спробуйте зайнятися медитацією та іншими техніками релаксації.
Говоримо про проблеми
Слідом за зниженням лібідо може прийти і почуття провини перед партнером. Він хоче, а вона ні. Але зниження потягу – це не вирок, бажано розібратися в цьому разом із чоловіком.
Додаємо оргинал в ліжко
На жаль, але іноді жінці не хочеться сеkсу, тому що він став нудним, одноманітним і механічним. Таким, який цілком можна замінити мастурбацією і нічого не втратити.
І з цим потрібно терміново щось робити! Поділіться з партнером своїми фантазіями, виберіть те, що заводить і вас, і його, і запаліть цю ніч!
