Наука знає, як краще!
Хочете зробити інтимне життя яскравішим і приємнішим? Наука давно вивчає, як покращити сеkсуальне задоволення, і має чимало корисних порад. Дана Марагутакіс, лікарка та членкиня Британської асоціації сеkсуального здоров’я, поділилася шістьма способами, які можуть значно підвищити якість ваших інтимних стосунків.
1. Виявляйте свої емоції
Не варто бути мовчазними під час сеkсу – звуки, стогони, крики чи навіть глибоке дихання можуть підсилити задоволення для обох партнерів. Це не лише допомагає висловити емоції, а й слугує своєрідним сигналом, що підказує партнеру, що саме вам подобається найбільше.
2. Використовуйте сеkс-іграшки
Сеkс-іграшки – це не конкуренти, а союзники у вашому інтимному житті. Вони можуть додати новизни та зробити відчуття ще більш насиченими. Якщо ви раніше не користувалися ними, варто спробувати – це відкриє нові горизонти задоволення.
3. Робіть вправи Кегеля
Ці вправи зміцнюють м’язи тазового дна, що може покращити якість сеkсу як для жінок, так і для чоловіків. Крім користі для здоров’я, вони сприяють більш яскравим відчуттям під час інтимної близькості.
4. Внесіть різноманітність
Не обов’язково змінювати позу кожні п’ять хвилин, як у кіно для дорослих, але експерименти в ліжку можуть значно підвищити рівень задоволення у стосунках. Досліджуйте нові способи отримання насолоди – це тільки зблизить вас із партнером.
5. Обережно з алкоголем
Невелика кількість алкоголю може допомогти розслабитися, але надмірне вживання негативно впливає на збудження та може зробити орг@зм менш яскравим. Важливо знати міру, щоб не втрачати якість інтимних моментів.
6. Цінуйте близькість після сеkсу
Інтимність не закінчується після орг@зму. Обійми, дотики чи навіть лежання разом у позі ложок сприяють глибшому зв’язку між партнерами, зміцнюють стосунки та роблять сеkс ще більш приємним.
Довіртеся перевіреним методам, і ваше інтимне життя стане ще гармонійнішим та пристраснішим.
