З віком наша сеkсуальність зазнає низки змін — вона дорослішає разом із нами. Які саме зміни відбуваються у різному віці, розбираємося в нашому матеріалі.
Існує думка, що з віком сеkсуальність знижується, але чи так це насправді? Щоб розібратися в цьому питанні, варто вивчити складові сеkсуальності та ті зміни, які можуть з нею відбуватися. Сеkсуальність охоплює загальний рівень нашої енергії, м’язові напруження, установки, що стосуються як сесу, так і особистості в цілому, стан м’язів тазового дна, розуміння того, де розташовані ерогенні зони і як вони працюють, а також рівень статевої конституції — вроджений фактор, який неможливо кардинально змінити.
Якщо розглядати це питання з точки зору фізіології, то у 20 років концентрація тестостерону під час оргаzму висока, те саме стосується й рівня життєвої енергії. Однак у цьому віці жінка часто ще недостатньо добре знає власне тіло: не завжди розуміє, де розташовані її ерогенні зони та які способи стимуляції приносять найбільше задоволення. Брак сеkсуального досвіду також може позначатися на якості інтимного життя, тому сеkс у цей період не завжди буває настільки яскравим і чуттєвим, як хотілося б. Часто він має «альтруїстичний» характер — багато дівчат повністю зосереджуються на задоволенні та бажаннях партнера, повністю ігноруючи власні потреби.
Ще одна особливість цього періоду — неприйняття власної сеkсуальності. Негативні установки, сформовані батьками чи суспільством, заважають дівчині прийняти й розкрити свою сеkсуальність. Це виявляється в тому, що вона може почуватися скуто й невпевнено, соромитися свого тіла, переживати щодо того, як його сприймає партнер.
До 30 років жінка, як правило, набуває більше досвіду в сеkсі, стає впевненішою в собі, реалізується у професії, а також у цьому віці вже можуть з’являтися стабільні стосунки, які дають жінці можливість почуватися безпечно й комфортно, йти на експерименти, дізнаючись більше про те, на що здатне її тіло. До цього віку багатьох жінок покидають комплекси та страхи — вони вже знають, який вид стимуляції їм приємний, завдяки чому їм стає легше досягати оргаzму.
Що стосується материнства, то це той фактор, який не сприяє сеkkсуальності — часто жінці просто не вистачає ресурсів: вона втомлюється, хронічно недосипає, а ми пам’ятаємо, що загальний рівень енергії — це одна зі складових сеkkсуальності. Крім того, під час грудного вигодовування виділяється пролактин, який блокує вироблення тестостерону, що позначається на лібідо, а постійний тілесний контакт із дитиною задовольняє потребу в тактильних відчуттях.
Також вагітність є фактором, що впливає на розслаблення м’язів тазового дна — після пологів відчуття під час сеkсу можуть бути зовсім не такими, як раніше, тому дуже важливо займатися відновленням м’язів.
До 40 років настає період зрілої, усвідомленої сеkсуальності, коли жінка знає, що приносить їй задоволення, знає своє тіло, може вільніше втілювати свої еротичні фантазії в життя і робити те, чого раніше могла боятися або не дозволяти собі.
Також у цей період може статися охолодження у стосунках із постійним партнером. У спальні може оселитися сеkсуальна нудьга, яка зумовлена тим, що ми перестаємо сприймати феромони одне одного, і це виражається у зниженні потягу — тому важливо приділяти увагу різним технікам у сеkсі, розмовляти з партнером про свої бажання та потреби. Це дасть змогу вдихнути свіжість у ваше сеkсуальне життя, отримати яскраві емоції, пізнати одне одного глибше.
Варто зазначити, що з віком змінюється гормональний фон, можуть проявлятися індивідуальні фізіологічні особливості, але багато що залежить і від того, як ми самі себе сприймаємо — чи дозволяємо собі насолоджуватися сеkсом і життям загалом, чи працюємо зі своїми обмеженнями, чи розвиваємо сеkсуальну сферу нашого життя. Насолоджуйтесь близькістю, любіть своє тіло, позбавляйтеся комплексів — саме в цьому криється ключ до здорової сеkсуальності.
