Міфи чи реальність: як тривале утримання насправді впливає на жінку.
Сеkсуальна активність — важлива складова щасливого життя жінок. І багато хто вважає, що чим більше сеkсу, тим краще. Але не завжди кількість означає якість. У статті розповідаємо, як сеkс впливає на жіночий організм і чи існує норма його кількості в житті.
Сеkс і гормони
Часто люди помилково вважають, що проблеми зі сеkсуальним потягом пов’язані зі статевими органами. Але ще великий давньогрецький лікар Гіппократ казав: «Мозок — це те місце, де виникають задоволення, сміх і радість». А батько психоаналізу Зигмунд Фрейд стверджував, що мозок — це орган психічного життя людини, і без нього немає почуттів.
Сеkс починається й закінчується саме в головному мозку. Успішний статевий акт пов’язаний із запуском ланцюжка: подразник — бажання — збудження. Подразником може стати дотик, запах або спогад про об’єкт бажання. Виникає бажання. Починають виділятися певні речовини, які викликають збудження. На цьому етапі підвищується рівень тестостерону як у чоловіків, так і у жінок.
Саме гормони разом із нейросенсорними можливостями головного мозку беруть участь у регуляції статевих актів. Якщо після збудження відбувається сеkс, то в організмі виділяються гормони щастя: дофамін, серотонін та окситоцин. До речі, останній відповідає за формування прихильності до партнера.
Гормони відіграють важливу роль у функціонуванні організму в цілому та мають великий вплив на сеkсуальну активність зокрема. У ендокринологів не існує понять «трохи вище (нижче) норми». Важливо, щоб рівень гормонів був ближчим до її верхньої межі.
Як ще сеkс впливає на організм?
Жінку з регулярним статевим життям видно здалеку: її хода стає впевненішою, вона йде з високо піднятою головою і перебуває в стані ейфорії. Підвищене виділення гормонів призводить до поліпшення працездатності, на роботі будь-яке завдання буквально «горить» у її руках.
В організмі поліпшується обмін речовин, жінка худне. Науково доведено, що завдяки регулярному сеkсу нормалізується артеріальний тиск і рівень гормонів щитовидної залози. Сеkс має бути невід’ємною частиною життя, як сечовипускання чи прийом їжі. Дані наукових досліджень підтверджують, що сеkсуально активні пари стають довгожителями.
Наскільки важливий жіночий оргаzм?
У нашому організмі існує система винагороди. Вона складається з кількох структур мозку, пов’язаних нервовими клітинами, які «спілкуються» за допомогою гормонів щастя.
Оргаzм — це винагорода, яка сприяє викиду величезної кількості гормонів щастя. Симулювати оргаzм — це позбавляти себе задоволення та сплеску позитивних емоцій.
Жіноча сеkсуальність часто розкривається особливо яскраво після 30 років. Дуже важливо, щоб до цього віку жінка достатньо пізнала себе, щоб не тільки досягати оргаzму самостійно під час масtурбації, але й пояснити та показати партнеру свої індивідуальні «точки насолоди».
Сеkс на сніданок, обід і вечерю — це норма?
Єдиний регулятор регулярності статевих актів у парі — це бажання обох партнерів. Якщо чоловікові й жінці хочеться займатися сеkсом тричі на день, це нормально, якщо кілька разів на тиждень — теж. Єдине відхилення — це відсутність бажання займатися сеkсом у принципі. З цим варто розібратися разом із фахівцями.
Буває так, що чоловік, наприклад, відчуває сеkсуальне бажання частіше, ніж його партнерка. У цьому випадку варто повернутися до ланцюжка: подразник — бажання — збудження. У форматі довірливої розмови поміркуйте, на якому з етапів щось «ламається»? Можливо, у всьому винний невідповідний подразник або варто продовжити прелюдію?
Можливо, і навпаки: жінка хоче займатися сеkсом частіше, ніж її партнер. У цьому випадку варто почати з перевірки рівня тестостерону. Найвищий рівень чоловічої сеkсуальності, за поширеною думкою, припадає приблизно на 25–27 років. Рівень тестостерону в цьому віці — показник сеkсуальної активності. Якщо у 25–27 років рівень тестостерону перебуває на мінімальній позначці, до 40 років не варто очікувати від чоловіка подвигів у ліжку. Спочатку зверніться до андролога й з’ясуйте причини.
Іноді партнери вимушено перебувають на відстані: через особливості робочих графіків, наприклад. Будівельники працюють вахтовим методом, хтось часто їздить у відрядження. У цьому випадку важливо не забувати про масtурбацію та сеkс-іграшки, які можуть допомогти скрасити самотність партнерів.
Яким за тривалістю має бути статевий акт?
Незважаючи на те, що всі ми дивилися поrно, де статевий акт може тривати годинами, середня тривалість сеkсу варіюється від 5 до 10 хвилин. Жінка точно не встигне отримати задоволення за хвилину: усі необхідні гормони просто не встигнуть виробитися так швидко.
Директор Нідерландського інституту головного мозку Дік Свааб з’ясував, що нейросенсорна мережа в жіночому головному мозку розвинена менше, отже, викид гормонів займає більше часу. Саме тому представницям прекрасної статі важлива прелюдія: у ці моменти вона відчуває себе коханою, бажаною і забуває про всі свої зовнішні недоліки.
Важливо підкреслити, що сеkс не закінчується разом з оргаzмом. На піку задоволення виділяється спеціальний гормон — серотонін. Він необхідний для відновлення організму після статевого акту. У жінок він виділяється в меншій кількості, тому часто саме вони можуть бути ініціаторками ще одного «підходу».
Що впливає на лібідо у жінок?
Недарма кажуть, що всі хвороби від нервів. Будь-який стрес може негативно вплинути на сеkсуальну активність. Довгий затор на шляху додому, складний проєкт на роботі або хвороба дитини — все це може призвести до відсутності бажання близькості з партнером.
Вагітність і пологи — важкий етап у житті кожної жінки. Після народження дитини організм молодої мами починає виділяти пролактин. Це — депресивний гормон, його надлишок провокує післяпологову депресію та знижує лібідо. Цікаво, що пролактин на верхній межі норми, навпаки, посилює сеkсуальне бажання.
Популярність соціальних мереж — ще один неочевидний чинник зниження сеkсуальної активності. Інформаційний детокс корисний не тільки для центральної нервової системи, але й для лібідо. Фото букета зі 101 троянди від чоловіка подруги виглядає привабливо й обіцяє пристрасну ніч, а зібрані ромашки за містом можуть не вписатися в контент-план і не викликають бажання накинутися на партнера з порога. Саме тому важливо зосередитися на здорових стосунках, вчитися спілкуватися й не довіряти привабливим знімкам у соціальних мережах.
Сеkс для жінки — це можливість полюбити себе ще сильніше, отримати викид цінних гормонів щастя та сприятливо вплинути на всі системи свого організму. Статеве життя має бути регулярним і задовольняти потреби кожного з партнерів. Незважаючи на те, що чоловіки з Марса, а жінки з Венери, їм варто навчитися вести один з одним незручні розмови та розповідати про свої вподобання без сорому й збентеження. Звісно, не можна виключати патології, і саме тому важливо контролювати загальні медичні показники та стежити за рівнем гормонів.
